【更新】10/3～10/10スケジュール

スケジュール
10月3日(木)
☆private♡yoga
10:00～yoga⇨休講
11:25～マッサージ⇨休講

☆yogaプレイス
18:10～yoga
19:45～脂肪燃焼ストレッチ

☆Daiske
16:00～HipHop＆house

☆jko-dance
17:10～Jazz園児

10月4日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga
16:30～親子yoga

☆jko-dance
17:15～キッズA
18:15～キッズB
18:30～キッズ＆大人 ﾒﾘｰﾎﾟﾋﾟﾝｽﾞ他
19:15～ 大人Jazz
20:15～ストレッチ15分

10月5日(土)
休業日

10月6日(日)
☆jko-dance
10:30～ballet＆Jazz

10月7日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga

☆private♡yoga
18:40～個人yoga
20:30～個人yoga

☆jko-dance
16:00～親子ストレッチ★
17:00～advance

10月8日(火)
☆private♡yoga
18:00～個人yoga
19:40～yoga

10月9日(水)
☆jko-dance
休講⇨振替13(日)ballet＆Jazz

10月10日(木)
☆private♡yoga
10:00～yoga
11:30～個人マッサージ

☆yogaプレイス
14:00～個人yoga

☆Daisuke
16:00～house＆HipHop

☆jko-dance
17:10～Jazz園児

☆jko-yogaとdanceのポエム

《ウエイトトレーニングに意味があるのか 甚だ疑問だ》の記事を読んだ。
筋トレとは､筋肉を収縮させ､疲労させる事を目的として考案されており､いかに効率を悪くして努力感を強く感じさせるかを追求しがちの､ボディビルの発想。
運動効率の追求は､ダンベルやバーベル､トレーニングマシンに対し発揮されるのではなく､自らの身体や能動的に反応する行動に対して発揮され､かつ､動作特有のスキルを同期させる必要がある。
ウエイトトレーニングは､科学的トレーニングという触れ込みでスポーツシーンに浸透していった。
しかし､それは筋肉の持つ多面的な機能の一側面だけにフォーカスした科学だったのではないだろうか。

jkoも大昔､スポーツクラブで健康指導士として勤務していた頃から思っていた。ウエイトトレーニングBig3は､身体運動に不自然だということに､コーチはなぜ気づかないのだろうか！
ウエイトトレーニングをやり込んでも､パフォーマンス､スキルの獲得に直接的に貢献しない。
なぜなら､パフォーマンスの構成要因は､感覚の統合に基礎を置いているから。

筋肉は感覚器です。
筋力､スピード､持久力等のエネルギー系の体力要素や､柔軟性､心理面が､渾然となって発揮されるものが身体運動のパフォーマンスなので､局面毎に変化する状況に反応して運動を行うのが良い。
運動巧緻性の向上､機能獲得の手段と目的が合致したものが､常に機能を果たせると思います。

＼(*^-^*)/jko