自分の身体の緊張を取り去るには…
私は緊張している部分に、力を加えて脱力する方法で行っています。
伸張と牽引、抵抗と発散、視覚と聴覚を刺激し協調性と筋収縮力の改善を意識的に取り入れて、yogaとdanceレッスンを定期的に続けています。
yogaの会員様は継続が、グループレッスンで17~18年間。個人レッスンの会員様では12~13年間。dance会員様では25年間以上です。
始めた年齢が中年層なので、皆様高齢層になりました。会員の皆様、本当に若々しく輝いています。幸せの習慣がある人生に感謝♡♡
(*^ー゜)♡jko
