9/16～9/23スケジュール

会員の皆様へ
コロナ感染予防対策を厳守の上､クラスに参加してくださり心より感謝申し上げます。
この先も､少人数制でレッスンを行って参ります。

スタジオ内では､マスク着用(不織布が最適)が厳守となります。

尚、緊急事態宣言中の営業時間は20時迄となります。
ご理解頂けますよう、宜しくお願い致します。

J-brand dance school
yogaﾌﾟﾚｲｽ
private yoga
9月13日
伊原順子

☆スケジュール
9月16日(木)
☆private yoga
9:40～yoga
11:15～個人yoga

☆yogaプレイス
17:30～yoga
19:00～個人yoga

9月17日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga

☆jko-dance
11:05～大人Jazz
17:15～園児･小学低学年
17:30～小学生(一部分合同)
18:30～Jr.
19:00～Jr＆大人

9月18日(土)19日(日)
休業日

9月20日(月祝)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga
11:30～シェイプアップダンス
13:00～個人yoga

9月21日(火)
☆yogaプレイス
10:30～個人yoga
12:30～個人yoga
15:00～個人yoga
19:00～yoga

9月22日(水)
☆jko-dance
18:00～キッズ
19:00～大人 ※

9月23日(木祝)
☆private yoga
9:40～yoga
11:15～個人yoga

☆yogaプレイス
17:30～yoga⇨★休講
19:00～個人yoga

☆jko-yogaとdanceのポエム

体力
ストレスに耐えて生を維持し、健康に生活するための体の防衛能力と、スポーツをするための運動能力が備わっていることを、体力があるといいます。
防衛能力と運動能力の鍛え方は違い、それぞれ意識的に行うことで体力アップする。
小学生までは柔らかい骨なので感性を育てる運動を、中学生は骨組みを整える筋肉運動を、高校生からは骨格が出来上がり、ハードトレーニングでも耐え鍛え上げられる。
年齢にそった身体づくりは必要です。

65歳を過ぎると三人に一人は転倒する。
歩行やバランス障害、筋力低下による大腿骨頸部骨折や肋骨骨折を伴うことが多い。
70歳を過ぎた私は、転びそうになることは日常茶飯事です。
ダンスを続けてきた、これからも続ける！のお陰で体中の故障も、ポジティブな精神的感覚で、老化は出来るだけゆっくりと、痛みにも安心感と、損傷部位の保存治癒の希望が持てます。

教わる生徒も先生に教えることがある。
yogaとdance
生徒でいてくれる皆様へ
今日も喜びと楽しい時間があることに、元気でいることに感謝の気持ちを…
共感下さいまして、ありがとうございます。<(_ _)> jko