会員の皆様へ
コロナ感染予防対策を厳守の上､クラスに参加してくださり心より感謝申し上げます。
スタジオ内では､マスク着用(不織布が最適)が厳守となります。
熱咳のある方は、レッスン参加をお控え下さいますよう、重ねてお願い申し上げます。
ダンスシューズの靴底を、スタジオの備品アルコールシートで【毎回】拭いて下さい。
ご協力、宜しくお願い申し上げます。
J-brand dance school
yogaﾌﾟﾚｲｽ
private yoga
6月23日
伊原順子
☆スケジュール
6月27日(月)
☆private yoga
9:15～個人yoga
11:30～個人yoga⇨君津
12:50～個人yoga⇨君津
19:30～個人yoga
6月29日(火)
☆private yoga
10:30～個人yoga
12:20～個人yoga
17:45～個人yoga
6月29日(水)
☆jko-dance
18:00～Jazz
19:00～Jazz
☆yogaプレイス
19:30～yoga
6月30日(木)
☆ private yoga
9:35～yoga⇨★休講振替
☆yogaプレイス
17:30～yoga
19:00～個人yoga
7月1日(金)
☆yogaプレイス
9:45～yoga
12:30～個人yoga
☆jko-dance
11:05～大人
17:30～園児小学低学年
18:00～小学高学年
19:00～大人 ＆ Jr.
☆jko-yogaとdanceのpoem
yoga
身体の機能は、健康の増進と回復を目指して一生働き続けるはずで、健康なのが１番ナチュラルだ。
長年、生命維持機能を遊ばせ、刺激を与えないでいると、活力が衰え病気になりやすくなる。その原因の大半は治癒力が弱くなっているから。
歳をとるのもそういうことね。
どんな健康法も運動が１番と奨めます。
ヨガの運動は
体力を使い、筋肉を発達させ、汗をかいてストレス解消になる運動とは違います。
穏やかに身体をストレッチして整え、体液循環を細胞レベルまで促進し、組織に栄養を行き渡らせるのがヨガの運動です。
生命維持に不可欠な、ホルモンを生産させるヨガの優秀なポーズが3つある。
この3種類のポーズは、バランス維持が難しいのでヨガ初心者のグループレッスンではあまりしない代わりに、楽々出来る変形ポーズで練習します。
個人レッスンでは私が補助するので、正しい角度や形が覚えやすい。
身体が要求しているものが満たされた気持ちで、ポーズの恐怖感がなくなり気持ち良く感じるよ。
神経やホルモン 情緒的な 精神的な反応が、交感神経との複雑な連帯を保ちながらバランスの原理に立って働いている。
ストレス反応とアドレナリンの分泌を安定させ、神経伝達を助けてる。
本当に
人は素晴らしい～
ｐ（＾－＾）ｑjko
