J-KO YOGA PLACEより

J-Brand Dance ・JKO YOGA 講師BLOG

2/22~2/28スケジュール

スケジュール
2月22日(金)
☆yogaプレイス
9:30~yoga

☆jko-dance
17:10~園児&キッズ⇨休講
18:10~キッズ⇨休講


12:00~袖ヶ浦高校生スタジオリハーサル
17:00~個人レッスン
18:00~コンテスト
19:10~大人&高校生&AD



2月23日(土)
☆jko-dance
10:00~コンテストリハーサル



2月24日(日)
♬コンテスト本番



2月25日(月)
☆yogaプレイス
16:30~個人yoga
18:30~ストレッチyoga

☆jko-dance
19:30~Jazz



2月26日(火)
☆yogaプレイス
19:45~yoga

☆dance
16:30~袖ヶ浦高校生リハーサル



2月27日(水)
private♡yoga
19:40~個人yoga


☆jko-dance
17:30~キッズ



2月28日(木)
☆yogaプレイス
10:15~yoga⇨ベリングアイ
18:10~yoga

☆jko-dance
15:40~園児
16:30~キッズ
19:45~danceフロー




♬インフォメーション
★ベリングアイyogaオープンクラス

毎週火曜日⇨19:45~

隔週水曜日⇨19:45~

3月は6 日と20日の2回予定です。

毎週木曜日⇨10:15

★jko-dance
3月
♬金曜キッズクラスは5週行います。
♬バレエ
3(日)17(日) 10:15~の予定です。

♬3/21(木祝)スタジオレッスンは休講の予定です



☆jko-yogaとdanceのポエム


大雑把な計算

脳も筋肉も骨も、使用状況に合わせて自らを作り変える性質を持っている。

それ、実感する。


大雑把な計算

人体は約60兆億個の細胞で出来ている。
毎日、2割の細胞が死んでは生まれ、補われている。
最も短命な腸の粘膜細胞は2~3日、最長の脳の神経細胞や心筋細胞は、ほぼ一生もの。
神経細胞は女性は190億個、男性は230億個。

これyes!納得だわ。

毛髪は23時間~72時間で細胞分裂する。
皮膚は月の周期とほぼ同じ、28日で生まれ変わる。

全身の細胞に、酸素と栄養を運び老廃物を回収する心臓は、一生休む事なく、毎日10万回も収縮と拡張を繰り返している。
酸素と栄養と血液を全身に送る血管は、全長10万キロメーターに達すると言われている。
血液は、約一分で体内を一周する。

凄い!!としか言い様がない。

全身で300~600個あるリンパ節は、異物を取り除く免疫活動の役割がある。

成人の骨格は200個の骨が680個の骨格筋でつながった構造をもつ。
生時の骨は350本あるが、成長と共に150個の骨が融合する。

全身の経絡ツボは361箇所。
全身の汗腺は260万個。


云々
とてつもない数の人体の神秘。
大雑把な性格と、健康は財産だと思っている私に、yogaとdanceのレッスン(使用状況)は実に向いている。

(*´∀`*)ノjko

2/15~2/25スケジュール

更新
スケジュール
2月15日(金)
☆yogaプレイス
9:30~yoga
15:30~個人yoga

☆jko-dance
17:10~園児&小学生
18:10~キッズ
19:10~大人&高校生&AD



2月16日(土)
休業日


2月17日(日)
☆private♡yoga
19:00~個人yoga
20:30~個人yoga

☆jko-dance
10:15~バレエ&Jazz
12:30~14:30 コンテストAD



2月18日(月)
☆jko-dance
17:15~個人レッスン
18:30~yogaストレッチ
19:30~Jazz



2月19日(火)
☆yogaプレイス
19:45~yoga⇨ベリングアイ



2月20日(水)
☆yogaプレイス
19:45~yoga⇨ベリングアイ


☆jko-dance⇨桜井公民館
17:15~キッズ
18:15~キッズ



2月21日(木)
☆yogaプレイス
10:15~yoga⇨ベリングアイ
18:10~yoga

☆jko-dance
15:40~園児
16:30~キッズ
19:45~danceフロー



2月22日(金)
☆yogaプレイス
9:30~yoga

☆jko-dance
17:10~園児&キッズ⇨休講
18:10~キッズ⇨休講


14:00~袖ヶ浦高校生スタジオリハーサル
17:00~個人レッスン
18:00~コンテスト
19:10~大人&高校生&AD



2月23日(土)
☆jko-dance
10:00~コンテストリハーサル



2月24日(日)
♬コンテスト本番



2月25日(月)
☆yogaプレイス
16:30~個人yoga
18:30~ストレッチyoga

☆jko-dance
19:30~Jazz



♬インフォメーション
★ベリングアイyogaオープンクラス
2月
毎週火曜日⇨19:45
水曜日⇨19:45~
6日と20日の2回予定です。
毎週木曜日⇨10:15

★jko-dance
3月より金曜に、園児&低学年shot timeクラスが始まります。
それに伴うキッズクラスの時間調整のご相談を致します。
★2/22(金)キッズクラス休講の振替は3月に5週行います。
★3/21(木祝)スタジオレッスンは休講の予定です。振替日のご相談致します。
★(^^)/発表会が近づきました。3月からは日曜日に合同練習が入ります。
スケジュール確認のご協力を、宜しくお願い致します。



☆jko-yogaとdanceのポエム


jko-yogaの手当てのセンス(感覚)

私の手当ては、力を加えて筋肉を変形させたとき、延性と展性を見るために行っている。負荷を除いたあとに残るひずみ(伸び縮み)を確認したいから。

私がyogaを大事に思う理由

老化や障害を受けた時などに、神経の機能レベルが消失するが、それが補填 回復させていく可塑性がyogaにあるから。

danceを大事に思う理由

脳が発生していく時や、発達する段階にみられる可塑性。学習や記憶の基盤となるシナプスの伝達が、danceの練習でもあるから。

私の夢
yogaをdanceで現したい。
いつか発表したいナ♬

σ(^◇^;)jko

2/16~2/24スケジュール

スケジュール
2月16日(土)
休業日


2月17日(日)
☆private♡yoga
19:00~個人yoga
20:30~個人yoga

☆jko-dance
10:15~バレエ&Jazz
12:30~14:30 コンテストアドバンス



2月18日(月)
☆jko-dance
17:15~個人レッスン
18:30~yogaストレッチ
19:30~Jazz



2月19日(火)
☆yogaプレイス
19:45~yoga⇨ベリングアイ



2月20日(水)
☆yogaプレイス
19:45~yoga⇨ベリングアイ


☆jko-dance⇨桜井公民館
17:15~キッズ
18:15~キッズ



2月21日(木)
☆yogaプレイス
10:15~yoga⇨ベリングアイ
18:10~yoga

☆jko-dance
15:40~園児
16:30~キッズ
19:45~danceフロー



2月22日(金)
☆yogaプレイス
9:30~yoga

☆jko-dance
17:10~園児&キッズ⇨休講
18:10~キッズ⇨休講


14:00~袖ヶ浦高校生スタジオリハーサル

17:00~個人レッスン
18:00~コンテスト
19:10~大人&高校生&アドバンス



2月23日(土)
☆jko-dance
10:00~リハーサル



2月24日(日)
コンテスト本番



☆インフォメーション
★jko-dance
キッズクラスに、時間変更がありますのでご確認下さい。
★2月13日(水)
16:30~個人レッスン
17:30~キッズ
18:30~キッズ
19:15~act※

★2月14日(金)
17:10~予定通り
18:10~予定通り
19:10~大人&高校生&アドバンス

☆ベリングアイyogaオープンクラス
2月
毎週火曜日⇨19:45~
水曜日⇨19:45~
6日と20日の2回予定です。
毎週木曜日⇨10:15~


☆3月から月曜日のjko-danceの予定
17:45~Jazz上級※
18:45~Jazz danceストレッチ(身体強化)※
参加者ない場合は取り消します。



☆jko-yogaとdanceのポエム

感性
手の指先からつま先迄、神経を働かせることで、筋肉が育つ。
ダンサー、スポーツ選手のトップに立つ人ほど神経は敏感。
極論ですが私的に、神経は健康食材と同じ作用です。

健康に気を使う多くの人は、
サプリメントや、体に良いとTVで紹介された食品を買い溜めたり、ルームランナーやマッサージチェアーの通販や、24時間フィットネスクラブに入会して自己流筋トレをしたり。考えているようでも、あまり考えずに行動している。

健康に気を使うなら、もっと神経の使い方に気を配ってくだちゃい~。

例えば、yoga山のポーズでどれだけシナプス(比喩)を感じるか。
感じている人のポーズは、安心感と美しさがある。

ストレッチの時、danceキッズの生徒によく言う。
ストレッチのその格好は、danceしてるときと同じだからね。
優しく綺麗に見えたら、danceも格好よくて上手に見えるよね。
その一言で、子供は素直に感じ、鏡の中の自分の姿に集中した意識で皆、美しく直す。
次のレッスンで忘れてしまった生徒は、自分の意識で直したのではなく、皆がしたから無意識で自分もしたのだけど、大概は何回か繰り返すと意識するようになる。

無駄な情報が多すぎて、感性の育ちが悪くならないように。
自然に起きてくるどんな感情にも理由があることを、優しく思いやりのある思考で、脳内会話しようナ…そう思います。

(o´∀`)b jko

2/9~2/15スケジュール

スケジュール

2月9日(土)
☆jko-dance
9:00~13:00
袖ヶ浦高校生徒スタジオリハーサル


2月10日(日)
☆private♡yoga
19:00~個人yoga
20:30~個人yoga

☆jko-dance
10:15~個人レッスン
11:30~アドバンス&コンテスト


2月11日(月祝)
休業日


2月12日(火)
☆private♡yoga
18:10~個人yoga

☆yogaプレイス
15:45~個人yoga
19:45~yoga⇨ベリングアイ


2月13日(水)
☆yogaプレイス
休講

☆jko-dance
17:00~Jazz act ※
17:30~Jazzキッズ
18:30~Jazzキッズ


2月14日(木)
☆yogaプレイス
10:15~yoga⇨ベリングアイ
18:10~yoga

☆jko-dance
15:40~園児
16:30~キッズ
19:45~danceフロー


2月15日(金)
☆yogaプレイス
9:30~yoga

☆jko-dance
17:10~園児&キッズ
18:10~キッズ
19:10~大人&高校生


☆インフォメーション
ベリングアイyogaオープンクラス•個人レッスン
会員募集
2月
毎週火曜日⇨19:45~
水曜日⇨19:45~
6日と20日の2回予定です。
毎週木曜日⇨10:15~

3月からjko-danceのスケジュールの変更予定があります。
月曜日
17:45~Jazz上級※
18:45~Jazz danceストレッチ(身体強化)※

7月イベント
横浜danceコンテスト&パフォーマンス
出場者募集があります。

手作りフェスティバル
参加者募集があります。

応募受付中


♬コンテスト出場
全国大会関東地区予選
2月24日(日)キッズパフォーマンス主催 in横浜
3月31日(日)jhc主催in横浜赤レンガ



☆jko-yogaとdanceのポエム

感性
本能の脳vs創造性の脳
本能の脳は、無意識の生命維持、自律神経の調整やホルモンの分泌、呼吸や反射。怒りや恐怖の動物的な情動を司る生命力の脳。

創造性の脳は、人間にしかない高度な動きや思考を意識化し、人間らしい思いやりや真実を言葉にする脳。


体に良さそうだから、yogaやdanceを習い事にするのは、創造性の脳の働きらしい。
習い事も暫くすると、面倒くさくなったり飽きるのは、本能の脳の働き。つまり、無意識で絶え間なく生命維持に必要な働きをしている脳幹、大脳辺緑系の仕組みらしい。

だとしたら天才とは
大脳皮質、小脳、前頭葉の創造性の脳を発達させた人か…ウン!至極納得だ。

yogaとdanceは頭を使う必要あるよと…
ずっとそう言い続けてきた。ウン!正解(^^)v


本能脳は寿命のある限り変えられない。
創造脳は思考と意識で常に新しく生まれ育つから、なりたい自分に♡変身できる。

yogaもdanceも健康管理だけではなく、感性を磨く素敵な方法ダワ!
( ̄∇ ̄).。oO♡jko

2/4~2/11スケジュール

 スケジュール

 

2月3日(日)

☆jko-dance

10:15~バレエ&Jazz

 

2月4日(月)

☆yogaプレイス

18:30~ストレッチ

 

☆jko-dance

19:30~Jazz

 

 

2月5日(火)

☆yogaプレイス

19:45~yoga⇨ベリングアイ

 

 

2月6日(水)

☆yogaプレイス

19:45~yoga⇨ベリングアイ

 

☆jko-dance⇨桜井公民館

17:30~水曜キッズ

 

 

2月7日(木)

☆yogaプレイス

10:15~yoga⇨ベリングアイ

18:10~yoga⇨君津

 

☆jko-dance

15:40~園児

16:30~小学生

19:45~danceフロー

 

 

2月8日(金)

☆yogaプレイス

9:30~yoga

 

 

☆jko-dance

17:10~園児&小学生

18:10~小学生

19:10~大人&高校生

 

 

2月9日(土)

☆jko-dance

9:00~13:00

袖ヶ浦高校生徒スタジオリハーサル

 

2月10日(日)

☆private♡yoga

19:00~個人yoga

20:30~個人yoga

 

☆jko-dance

10:15~個人レッスン※

11:30~アドバンス&コンテスト

 

☆インフォメーション

ベリングアイyogaオープンクラス•個人レッスン会員募集

2月

毎週火曜日⇨19:45~

水曜日⇨19:45~

6日と20日の2回予定です。

毎週木曜日⇨10:15~

 

 

☆jko-yogaとdanceのポエム

 

private♡yogaベリングアイ

での瞑想とアート

 

情報も科学も皆無の時代、人は全て五感に従って、素晴らしいものを発見し、創りあげてきた。

出生1452年、ダビンチ曰く…

人の階級は3つある。

見える人

現実を理解することの比喩

 

見ようとしない人

 

見せられた時に見る人

他人を通じてしか物事を見れない。自然が教えていることを、ただただ拒否する人。

これ、今も変わらないナ!

 

情報や広告を通じての世界でしか見せない、yogaやdance教室の繁盛ぶりをチラ見し、思考と感情が揺れ動く。

 

ベリングアイは、揺れ動く思考によって分泌するホルモン薬調合場みたいな所。

調合に必要な準備は

感覚について出来るだけ勉強すること。自分を充電メンテナンスすること。

 

瞑想(meditation)の由来

 

中国から伝来した日本仏教では観法とか念仏と呼んでいた。

明治に冥想と書き、奥深い暗い死者の行く世界。瞑は目を閉じると言う意味で訳されていたらしい。

 

仏陀は瞑想法を

生きとし生けるものが…の悟りと解き

キリストは

神を信じる人は幸いである…祈りと解き

ラマナ•マハージは自己の探求と解き

空海は神の慈悲と愛と清らかさを思う。108の煩悩を解いた。

 

瞑想は、主題への長く静かな熱考 観察 探求。

安定した心の流れで、自己の世界の真実を発見するための、心の集中と思考を意味していた。

科学者や職人なら、物質エネルギーや技術の探求を、芸術家なら美の追求をする。

 

心の中で真実を言葉にすることで、より意識化された真実を観察する。

心が生むホルモンと、体に生じるホルモンが明瞭になり、心身に新しい体験が一瞬一瞬生じ、滅していることが、少しずつ…解るようになった。

private♡yogaは

medicine(薬)から派生されたheal(癒し)が思惟。

jko-yogaのレッスン始めから終わり迄が瞑想の時間になる。

 

(( ̄∇ ̄;))) ナゾ? jko

1/28〜2/3スケジュール

スケジュール
1月28日(月)
☆yogaプレイス
15:30〜個人yoga
18:30〜ストレッチ

☆jko-dance
19:30〜Jazz


1月29日(火)
☆yogaプレイス
19:40〜yoga⇨ベリングアイ


1月30日(水)
☆yogaプレイス
19:50〜yoga⇨ベリングアイ

☆jko-dance⇨桜井公民館
17:30〜水曜キッズ


1月31日(木)
☆yogaプレイス
10:15〜yoga⇨ベリングアイ
18:10〜yoga⇨君津

☆jko-dance
15:40〜園児
16:30〜小学生
19:45〜danceフロー


2月1日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga


☆jko-dance
17:10〜園児&小学生
18:10〜小学生
19:10〜大人&高校生


2月2日(土)
☆private♡yoga
20:30〜個人yoga


2月3日(日)
☆private♡yoga
休講

☆jko-dance
10:15〜バレエ&Jazz


☆インフォメーション
ベリングアイyogaオープンクラス会員募集
2月
毎週火曜日⇨19:45〜
水曜日⇨19:45〜
6日と20日の2回予定です。
毎週木曜日⇨10:15〜


☆jko-yogaとdanceのポエム

思考とplacebo(偽薬)効果

健康とは、環境の情報を正確に感知し、適切かつ生命を維持するような振る舞いが出来る神経システムが、働いているということ。
思考 感情 体内ホルモンが身体の結果と捉えると合点がいく。
yogaとdanceのレッスンで、温かい血液とホルモンを感じるから。

怒りや恐怖はアドレナリン
やる気はノルアドレナリン
落ち着きはセロトニン
快感はドーパミン

ポジティブな思考は、驚異的な体力と運動能力を発揮する。
ネガティブになると、自分が無力と思ったとたん、アレルギーによる湿疹や喘息が起こる。
dance.の振る舞いは、ただなんとなく真似するのではなく、視力を働かせ記憶しようと思いながらする。
yogaの振る舞いは、目を閉じて光と息を、全ての内蔵にあてること。
私はyogaとdanceで、いい感じの心身バランスが保ててると実感している。

思考が変われば体質も変わること間違いない。
出産するまでは、自分が悪いから人間関係が上手く出来ないんだと、いつも悩んでいた。その頃の体には、湿疹があらゆる形で見えていた。
出産で、母性本能が幸福感思考を引き出したのかも、湿疹は見ていない。

思考で体型も絶対変わる。
最近改めて思う。
自分の体型がこんなふうになったなんて…。サイズに合う洋服を探す苦労がなくなった。
ずっと…yogaとdanceを続けていきたいナ。

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ jko

1/21〜1/27スケジュール

スケジュール
1月21日(月)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga⇨君津
18:30〜ストレッチ

☆jko-dance
17:10〜個人レッスン
19:30〜Jazz


1月22日(火)
☆yogaプレイス
19:40〜yoga⇨ベリングアイ


1月23日(水)
☆yogaプレイス
19:50〜yoga→休講

☆private♡yoga
19:30〜個人レッスン

☆jko-dance
17:30〜水曜キッズ→休講
16:45〜個人レッスン
17:45〜アドバンス※


1月24日(木)
☆yogaプレイス
10:30〜yoga⇨ベリングアイ
18:10〜yoga⇨君津

☆Jko-dance
15:40〜園児
16:30〜小学生
19:45〜danceフロー


1月25日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga


☆Jko-dance
17:10〜園児&小学生
18:10〜小学生
19:10〜高校生&大人


1月26日(土)
休業日


1月27日(日)
☆private♡yoga
19:00〜個人yoga
20:30〜個人yoga

☆Jko-dance
10:15〜個人レッスン
11:30〜コンテスト&アドバンス


☆インフォメーション
ベリングアイyogaオープンクラス会員募集

毎週火曜日⇨19:40〜
水曜日⇨19:50〜
1月は9日16日と30日の3回行います。
毎週木曜日⇨10:30〜


☆jko-yogaとdanceのポエム

【感性】
私は
こう見えても敏感肌。
そうは見えないかも知れないけど、繊細だ…
感受性が強い故、飛躍的に物事を考え結論を出しがち。
直ぐに共感性を感じてしまうので、空想の世界を楽しめる。
個人的価値観によって選択する(私好みで)、天才偉人の名言にかなり影響される。

ハイセンスな人
1.アドリブ能力 2.美的感覚 3.思いやり 4.ユーモア 5.日々の情報から自分が響く情報を取る嗅覚と取捨選択を上手くやれる柔軟性
これを高く持っている人。

ハイ センスティブな人の名言
私のNo.1はレオナルド・ダ・ビンチ
名言5選

1.人には三つの階級がある

見える人 見ようとしない人 見せられた時に見る人

2.笑うためには 賢く柔軟で 単純にいなくてはいけない

3.理論と実践 原理と応用の動きのある密接な関係を 理解していた人
最も高貴な喜びは 理解の喜びだ

4.自由と気まぐれの感覚
経験したものの幸福感

5.見物人でいるか 参加者になるか


感じる力は、とっておきの才能だと思っています。

自画自賛.。oO(≧∇≦)b jko