ｼｬｳﾞｧｻｰﾅ

３月20日 (水曜)スケジュール

☆Yogaプレイス

15;00〜満員
19;45〜ピラティス

☆jko dance

13;00〜キサラブガール
16;30〜キッズダンス
17;30〜キッズダンス
18;30〜Jr.ダンス
20;30〜大人ﾀﾞﾝｽ

３月21日 (木曜)スケジュール
☆Yogaプレイス

お休みです。

☆j-ko dance

20;00〜大人ダンス

ｱｰｼﾞｭﾆｬｰ･ﾁｬｸﾗ(眉間)
「第3の目」とは、十分に発達をとげた松果体というYoga的な説があり、癒しホルモンとして注目のメラトニンが分泌されていることは確からしい。
眉間と心臓内部の空間を意識して終わりと始まりを意味します。10分間のシヤバアーサナは一晩の睡眠に勝るといわれている。自律神経を整え「癒しのアーサナ」です。

（¬・¬）о＿＿jko