スケジュール
11月11日(火)
☆jko-dance
16:30〜キッズ
17:30〜キッズ
18:30〜コリオ
19:15〜コンテ
☆yogaプレイス
13:30〜個人ヨーガ
20:15〜ヨーガ
11月12日(水)
☆jko-dance
17:00〜キッズ
18:20〜中高生
19:30〜バレエストレッチ
20:30〜大人jazz
☆Yogaプレイス
10:30〜ヨーガ(久美先生)
15:00〜個人ヨーガ
19:30〜ヨーガ(洋子先生)
11月13日(木)
☆jko-dance
16:35〜キッズ
17:20〜キッズ
18:30〜コリオ
☆Yogaプレイス
10:30〜個人ヨーガ
12:30〜個人ヨーガ(由希子先生)
17:00〜ヨーガ(洋子先生)
19:40〜ヨガボディーワーク
☆jko-yogaとdanceのポエム
[呼吸]
生活
自信がないとき…大きな不安感に襲われる
心拍数の上がる血流を感じる鳥肌
全身が流れを乱し肉体の不調を感じ私は萎える
自信を得たとき…大きな喜びに浸る
心拍数の上がる血流を感じる鳥肌
全身の流れに勢いと調和を感じ私は萌える
danceと呼吸
バレエ・コンテンポラリージャズdance
伸びやかにしなやかに吸気で導き 吐気でダイナミックなアクション
ジャズ・ヒップホップdance
吐気でソウルフルにエネルギッシュに表現するための吸気
yogaは陰陽(呼吸)調和
吸気＝吐気
呼吸がスムーズならyogaもdanceも心地好い
ε=（￣。￣ ） jko
