スケジュール
5月22日(金)
☆Yogaプレイス
10:30〜個人ヨーガ(jko)
19:00〜ヨーガ(jko)
20:30〜個人ヨーガ(jko)
☆jko-dance
17:00〜キッズ低学年
5月23(土)
☆yogaプレイス
18:00〜個人親子ヨガ(由希子)
5月24日(日)
☆jko-dance
11:00〜キッズ
5月25日(月)
☆jko-dance
18:00〜中高生
19:20〜大人ジャズ
☆yogaプレイス
19:00〜ヨーガ(ゆかり)
20:35〜ヨガストレッチ(jko)
5月26日(火)
☆jko-dance
16:30〜キッズ
17:30〜キッズ
18:30〜コリオ
☆yogaプレイス
20:15〜ヨーガ(jko)
☆yogaとインド神話
スーパーヒーロー・ヴィシュヌ神とその化身とインド医学
ヴィシュヌの化身(yogaのポーズ)については解釈の異同があることも事実であるが医学的にも効果が証明されている最も一般的な22のアーサナ(姿勢)をjko-yogaでは欠かさずレッスンします
アーサナのサンスクリット語直訳は「座」
座法といえば足の組み方のことで 文化の違いにより礼儀は異なるが 身体的な美観や内臓への影響は同じです
yogaとdanceと武道の座法の細やかな決まり
蹲踞
武道での美しい所作の印象
あの人は強い
あの人は格好よい
見栄えも大事です
きれいに始め・美しく起立
美しく見せるための規則です
細かな決まりは体で覚えます
基本の繰り返しは「集中しよう」という意識をもち「続ける」「身につける」素晴らしさを知ること
その能力は必ず生きて来ます
美しく見せる動きの基本
三歩前に５歩後ろ
三三七拍子
これはdanceも同じ基本です
jko-yogaのアーサナ(姿勢)のレッスンは
武道やdanceの上達に繋げています！
(≡^∇^*)/ jko
