10/8～10/14スケジュール

会員の皆様へ
基本的感染対策を厳守の上でクラスに参加してくださり､心より感謝申し上げます。
クラスは､ソーシャルディスタンスで窓を全開(強風を伴う雨の日は調整)で行います。
レッスン日の天候に合わせたレッスン着やタオル､水分をお持ち下さいますよう宜しくお願い致します。
風邪に似た症状が少しでもある場合は､レッスンを即お休み厳守で､ご協力賜りますよう宜しくお願い致します。

j-brand dance school
yogaプレイス private♡yoga

10月4日
伊原順子

スケジュール
10月8日(木)
☆private♡yoga
9:40～yoga

☆yogaプレイス
18:00～yoga
19:30～個人yoga

10月9日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga

☆jkoｰdance
17:15～Jazz
18:15～Jazz
19:00～Jazz

10月10日(土)
☆private♡yoga
10:00～個人yoga

10月11日(日)
ballet＆Jazz
10:30～ballet ※
11:30～Jazz ※

10月12日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga

☆private♡yoga
20:00～個人yoga

☆jkoｰdance
17:00～Jazz
18:00～Jr.

10月13日(火)
☆yoga
10:30～個人yoga

☆private♡yoga
15:00～個人yoga

☆yogaプレイス
17:50～個人yoga
19:30～yogaストレッチ

☆Daiske/house
16:50～boys

10月14日(水)
☆jkoｰdance
17:30～Jazz
18:30～Jazz
19:00～Jazz

♬jko-dance
10月31日土曜日に､ハロウィン コスチュームパーティーをスタジオでするかも？
詳細は実行委員長から､後日お知らせがあります。

☆jko-yogaとdanceのポエム

気持が落ち込んだ時に､内面の貧弱を改善させる私流の考え方

ストレスは自分に必要だから生じること。
精神的､肉体的な負荷の復元力を､より活性化させることが大切だ。
今の状況は執着せずに楽しむ。いつまでも同じ状況でいることは出来ないのだから。
目の前の障害は､それ以上に悪くならないことにする。
今の自分にとって何が重要なのか。
ありのままを見つめ､心を整理する。

筋肉を緩め､神経を鎮め､想像力に助けられた受け身の心の働きで､念を吸収する。
念力は時に､奇跡に近い結果を生みだすことがある。

内なる言葉に集中する。
集中力をどう使うかだ。
yogaのストレッチは､五感を休ませてジワジワと細胞を通り抜けるような浸透圧で行う。
精神的､肉体的な休息に使える。
danceのストレッチは､五感を働かせて筋肉を成長させるような圧力で行う。
目標達成や夢の実現。理想を手に入れる自己実現に使える。
人体は同時に二つのことは出来ない仕組になっている。なるようになる。。。

o(^▽^)┛ jko