2月15日Yogaプレイスは 13:30〜 15:00〜満員 19:00〜呼吸 息が迷えば心も乱れ 息が鎮まれば心も鎮まる ハタ・ヨガプラディーピカ本日のYogaプレイスは呼吸法(プラーナーヤーマ) アヌローマ・ウ゛ィローマ 鼻呼吸をいつもより少し意識してみましょう。 鼻 象…