2月15日Yogaプレイスは
13:30〜
15:00〜満員
19:00〜
呼吸
息が迷えば心も乱れ
息が鎮まれば心も鎮まる
ハタ・ヨガプラディーピカ
本日のYogaプレイスは
呼吸法(プラーナーヤーマ)
アヌローマ・ウ゛ィローマ
鼻呼吸をいつもより少し意識してみましょう。
鼻
象形文字では「自」であった。
「はな」
和語では「はじまり」「先頭」を意味する。
鼻呼吸
吸うときは肺へ入る空気を暖め 吐くときは体温を逃さないように冷ます。
左右の鼻孔の呼吸自発的コントロールはYoga的プラーナ（生命エネルギー）の蓄えが多大になります。
語彙も機能も感覚も 全てYogaに繋ってますね☆
今日の呼吸(自分)を見つめてみましよう。<(*‐。。‐*)>Ji…jko
