ﾑﾄﾞﾗｰ

2月27日 (水)スケジュール

☆Yogaプレイス

8:30〜朝ヨーガ
10:00〜ヨーガ
15:00〜満員
19:30〜ピラティス

☆jkodance

16:30〜キッズダンス
17:30〜Jr.ダンス
20:30〜大人ダンス

2月28日(木)スケジュール

☆jkoクラス
18:30〜満員
20:00〜大人ダンス

☆ﾏﾝﾄﾗとﾑﾄﾞﾗｰ

ムドラー (印)
プラーナのコントロールのために行う 身振りまたは姿勢。
jkoYogaでは心、思考のクリア(浄化法)で 瞑想の時に行います。
☆印
SA♪〜親指と人差し指
TA♪〜親指と中指
NA♪〜親指と薬指
MA♪〜親指と小指
sa宇宙・全体
ta命・創造
na死
ma再生

自分の呼吸~毎日新鮮に感じてますか？

＼(^o^)／ jko