スケジュール
2月27日(木)
☆yogaプレイス
10:00〜ヨーガ(個人)
13:30〜ヨーガ(個人)由希子先生
15:00〜ヨーガ(個人)
18:30〜ヨーガ(個人)
☆jko-dance
17:00〜キッズ
20:00〜J-ポップ
2月28日(金)
☆Yogaプレイス
19:00〜ヨーガ
20:30〜ヨーガ(個人)
☆ヒップホップ
18:30〜はるか
19:50〜はるか
☆jko的Yogaのポーズはインナーマッスル(姿勢保持筋ともよばれ安定した姿勢バランスを担う深層筋)は肩 背 腰のそれぞれ3部位に存在する
肩…三角斜のバランス
背…太陽礼拝系
腰…鷲ツイスト系
縁の下の力持ちの筋肉に敬意をこめてポーズを楽しみましょう
f(^_^)／jko
