スケジュール
4月7日(火)
☆jko-dance
16:30〜キッズ
17:30〜キッズ
18:30〜コリオ
☆yogaプレイス
20:15〜ヨーガ
4月8日(水)
☆jko-dance
17:00〜キッズ
18:20〜jazzfank
19:30〜バレエストレッチ
20:40〜大人
☆yogaプレイス
10:30〜ヨーガ(--)
14:30〜個人ヨーガ
4月9日(木)
☆jko-dance
16:40〜キッズ
17:30〜キッズ
18:30〜コリオ
☆yogaプレイス
12:30〜個人ヨガ(由希子先生)
19:40〜ヨガボディワーク
☆jko-yogaとdanceのポエム
続き
内面の美しさ ７つのチヤクラへのアプローチ
山のポーズ
目標→何度も何度も繰り返し練習してこそ身につくものだから 慌てずに楽しく一歩一歩登っていこう…
振り返ったとき 登ってきた山の高さに驚くよ〜
「いつの間にこんなに登ったんだろう…」
もう少し登ってみようカナ…
沢山(充分に 満たされた)
山のポーズは体幹バランスの練習です
花のポーズ
呼吸→ありのままの気持ちで息する
いろいろな気持ちの言葉が花言葉には込められている
それぞれの花の色 形 香りをイメージして身体中を自分の花言葉の気持ちと一緒に満たしていく…
花のポーズは世界中で一つしかない自分だけの息する時空間…それは瞑想
(*￣◇^)=3 jko
