スケジュール
7月27日(月)
☆jko-dance
16:00〜army
18:00〜高校生
19:20〜大人
☆yogaプレイス
19:00〜ヨーガ(ゆかり)
20:35〜ヨガシゥァ・ナタラージヤ(jko)
美しいアライメントをつくるためのヨガです
※.アライメントとは
身体の各部分がどのような関係にあるかということです
人が道を歩いていたり
立っているのを見ると一人一人の姿勢が違います
jkoが正しいアライメント身体の配置というのは
足はパラレル(爪先がまっすぐ前方に向いている)で
股関節のまっすぐ下に位置し(腰よりも狭い)立っている状態(垂直軸)をいいます
垂直軸が正しく整えられれば
身体はまっすぐに保つためにほとんど筋活動はいりません
ですから筋肉はリラックスしています
この方法がわかると
優美に動作が出来るようになるでしょう
一緒に練習しましょう…jko
7月28日(火)
☆jko-dance
15:00〜army
16:30〜(火)キッズ&コリオ&コンテ合同
18:15〜各グループナンバー披露(イオンイベント作品の選択の目的)
☆yogaプレイス
13:00〜ヨーガ(jko)
20:15〜ヨーガ(jko)
7月29日(水)
☆jko-dance
17:10〜キッズ
18:20〜jazzfunk
19:40〜スタジオ解放
自主練習にお使いください〜jko
☆yogaプレイス
10:30〜ヨーガ(jko)
14:40〜個人ヨーガ(jko)
7月30日(木)
☆jko-dance
五週月のお休みです
☆yogaプレイス
10:00〜個人ヨーガ(jko)
12:30〜個人ヨーガ(由希子)
19:40〜アナトミーヨガ(由希子)
☆お勧めクラスです☆
アーサナを行う上で身体に負荷をかけずに
安定と柔軟性を培う方法を教えてくださいます
この機会に是非参加してみてください…jko
7月31日(金)
☆jko-dance
14:00〜army
17:00〜キッズ
☆yogaプレイス
10:30〜個人ヨーガ(jko)
19:00〜ヨーガ(jko)
20:30〜個人ヨーガ(jko)
☆☆☆
(≡^∇^*)jko
