☆スケジュール
3月22日(水)
☆jkoーdance
休講
☆yogaプレイス
休講
3月23日(木)
☆yogaプレイス(^.^/君津スタジオ
10:30〜人ヨーガＮ
18:10〜ヨーガ
19:40〜ヨーガ
3月24日(金)
☆jko-dance
16:20〜園児
17:00〜キッズ
19:30〜高校生のみ
☆yogaプレイス(^.^/君津スタジオ
9:30〜ヨーガ
18:30〜ヨガストレッチ※要予約
3月25日(土)
休業日
3月26日(日)
☆jko-dance
11:00〜バレエストレッチ
13:00〜リハーサル
3月27日(月)
☆jko-dance
18:30〜ストレッチ※
19:30〜大人jazz
3月28日(火)
☆jko-dance
休講
☆yogaプレイス→木更津スタジオ
19:45〜ヨーガ&ボディコントロール
3月29日(水)
☆jko-dance
17:30〜桜井公民館リハーサル
☆yogaプレイス
10:30〜ヨーガ→木更津スタジオ
13:00〜個人ヨーガＫ→君津スタジオ
3月30日(木)
☆yogaプレイス
18:10〜ヨーガ※要予約
19:40〜ヨーガ
3月31日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜ヨーガ入門
18:30〜ヨガストレッチ※要予約
☆jko-dance
16:20〜園児
17:00〜時間変更
19:30〜大人jazz
4月1日(土)
休業日
4月2日(日)
第20回J-Brand dance 発表会
演出:伊原順子
和太鼓vsjko「北風と太陽」
君津市民文化大ホール
15:00開演
☆jko-yogaとdanceのポエム
硬いハムストリング(太ももの後ろ膝屈筋)は伸ばせるのかーーー
かつて,前屈は肉体的に完全であるといわれた時代があった。
手を床に着ける目的を遂げるため様々な努力が老若男女によってなされ,間違った過度のストレッチで,脊柱の椎間板に不可避の圧力をかけ,炎症を引き起こすこともないとはいえない。
特にハムストリングが短いと前屈は,強い痛みを感じないでは出来ない。
若いうちはハムストリングに一定の牽引力をかけるべきであるが
歳をとったら,痛いと思うことは,必要がないときはしない方がよいかも！
必要と感じるなら jko-Yogaプレイスへ足(ハムストリング)をお運びくださいませ。
膝を伸ばした状態を保つに役立った運動を一緒にしましょう♪
＿(＿＿;)＿`~)jko
