☆スケジュール
4月4日(水)
☆yogaプレイス
10:30〜yoga→木更津スタジオ
☆jko-dance→桜井公民館
17:30〜all
4月5日(木)
☆yogaプレイス
18:10〜yoga
19:40〜yoga
4月6日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga
☆jko-dance
16:00〜園児☆
16:30〜園児&低学年
17:00〜キッズall
19:30〜高校生&Jr.
※大人自主練週
4月7日(土)→休業日
4月8日(日)
☆jko-dance→桜井公民館
17:00〜all
☆jko-dance変更予定
4/9(月)→キッズ高学年休講
Jr. yogaストレッチは通常通り
※大人自主練習
4/11(水)→休講
4/14(土)
12:30〜月キッズ
13:30〜バレエ
※14:30〜グループ別補習レッスンの希望する時間を 申し込み順に受付ます。
4/16(月)→キッズ高学年休講
4/21(土)
※17時〜補習希望者
4/23(月)→キッズ休講
4/28(土)
11:00〜バレエ
※12:00〜グループ別補習レッスンの希望する時間を申し込み順に受付ます。
※6月よりスケジュール変更を検討します。変更希望者は 今月中に、ご相談お願いします。
☆jko-yogaとdanceのポエム
[首]
経絡とyoga
「首は守なり」体全体の意に先だっているという意味で、五官の霊を守り脳を保護している。
首ストレッチで邪気を払い、喉の緊張をほぐし自律神経を整える。
血流がよくなり、筋肉が暖まって身体がリラックスし、心に余裕がもてるようになります。
yogaの首ポーズは脳の環境を良くする。
dance
最近はスマホ首の人が増えているらしいが…見た目も身体にも悪影響です。
良いダンサーは首筋(胸鎖乳突筋)が整っています。
男性と女性は同じ練習をしていても、体型や筋力と表現力はそれぞれの美しさに違いがあれ、整った首筋(くびすじ)の形だけを見ると、男性も女性も然程違いがないように見えます。
日舞でも首振りは、厳しいお稽古です。
ヒップホップの首振りは、首筋が肩に埋もれている様で…見たことがありません。
(*^- ’) jko
