スケジュール
更新
7月2日(月)
☆jkoｰdance
17:15〜キッズAD⇨休講
18:30〜Jr. ⇨休講
19:30〜ストレッチ ⇨休講
20:30〜大人Jazz ⇨休講
7月3日(火)
☆yogaプレイス
19:40〜yoga→木更津スタジオ
7月4日(水)
☆jkoｰdance⇨桜井公民館
17:30〜キッズ
19:00〜大人
20:00〜ストレッチ
7月4日(木)
☆yogaプレイス
9:50〜yoga木更津スタジオ
18:10〜yoga君津スタジオ
☆jkoｰdance
16:30〜キッズ⇨休講
19:45〜HipHopJazz
7月5日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga君津スタジオ
☆jkoｰdance
16:10〜☆園児
17:00〜キッズ
18:00〜キッズ
19:00〜イベント参加者
19:45〜高校生
7月7日(土)7月8日(日)
休業日
7月9日(月)
☆yogaプレイス
19:30〜ストレッチ
☆jkoｰ dance
17:15〜キッズ→休講
18:30〜Jr.
19:30〜ストレッチ
20:30〜大人Jazz
7月10日(火)
☆yogaプレイス→木更津ｽﾀｼﾞｵ
19:40〜yoga
☆お知らせ
(^o^)横浜会議へ行って参ります。
☆jkoｰyogaとdanceのポエム
diary・・老化
時の流れのスピードは人に共通ものだけど､成長のスピードに個人差あるのと同様に､老化のスピードにも個人差がある。70歳を過ぎると一割､90歳を過ぎると五割が認知症になるという。
肺胞そのものが減少し､肺の弾力や呼吸機能が全般的に低下。
消化管運動力も低下で誤嚥性肺炎や便通異常に。又､腎泌尿器低下により夜間尿量が増えたり尿失禁を引き起こす。。
骨格系では､関節炎や骨粗鬆症で骨折なんて...我身に思いあたります。
加齢による運動機能低下に伴う虚弱な体質の老化現象を放ってはおけないと､大抵の人は思っている。
自分に合った運動や筋トレをして高い数値に安心しているだけでは歳には勝てない。骨や筋肉の量より 質が大切です。
yogaとdanceは質量が上がります。
(o^-^)jko
