3/10(日)スケジュール更新

スケジュール更新
3月10日(日)
15:00～コンテスト
17:00～キッズ⇨桜井公民館

クラス新設予定

体験レッスン

ハウス系ヒップホップ
講師 ﾀﾞｲｽｹ
Jazz系ヒップホップ
講師 jko

対象者⇨中学生以上
19:00～桜井公民館

jko-yogaとdanceのポエム

筋肉
固い筋肉と柔らかい筋肉
どちらがいいのでしょうか？

良い筋肉は弾力があります。固くて柔らかい筋肉が弾力を持つので､答えはどちらでもないが正解です。

筋肉の性格
筋肉は骨に絡みつく。
暖かいと伸びて寒いと縮み､伸びにくく縮むのは早い。
熱や衝撃を受けると膨れる。
特に､関節に絡んだ筋肉が､膨れて固まると水が溜まり､更に絡みつき変形する。
膨れは痛みを伴う。

痛みは､仮死状態の筋の生き返りのチャンス。
痛みのある間に､関節回りの筋の絡みつきをほぐして伸ばすと､筋肉に弾力が出てくる。
痛みがある時は､筋肉が活動している状態なので､筋肉調整すると体質も変えられる。
言い換えれば､筋肉としての働きがないと痛みはない。
リウマチは､痛みが止まった時に変形して､枯木のようになる。
yogaの感覚
筋肉の痛みと上手にお付き合いして､体質改善しましょう。

(@^▽^@)jko