☆スケジュール
3月13日(水)更新
☆jko-dance
18:00～act
18:30～大人＆act
19:00～大人
☆お知らせ
3/27(水)
★体験レッスン
17:15～ハウス系ヒップホップ⇨講師ダイスケ
☆jko-dance
18:25～キッズ
19:00～1部分キッズ＆大人(※)合同
☆jko-yogaとdanceのポエム
dance
思い切ってキッズクラスの窓を開けてみた
新しい風が教室に広がると
その心地好い新鮮な空気を
キッズ達は面白いと感じている
昨日は桜井公民館のレッスン
適当に滑る かなり広いフロアー
ハウス系ヒップホップのレッスンに最適ね！
yoga
身体の動かし方で筋肉の性格に差がつく
悪条件に強いられてる時の筋肉は動かしやすい
職場やスポーツやdanceだって筋肉にとっては悪条件
悪条件の時が筋肉回路の調整に絶好の時である
筋肉の凝りを放っておくと
しこりとなって軟骨のようなものや膨れたもののように見える
しこりは検査時に白く写るので軟骨と間違えられやすい
この軟骨のようなものが椎間板ヘルニアの痛みの原因になっている
この軟骨のようなものや膨れたものを
yogaの方法で 役に立つ良質の筋肉にする
バランスのとれた体型
女性の憧れの大きなバスト 締まったウエスト 細長い手足や首
男性の憧れのボディビル的なスタイルは
良いとは言えない
程よい温度で程よく動く
筋肉のゆとりを引き出しながら
全身にむらなく整然と行き渡っている筋肉が
バランスのとれた体型！
∠(*^-^*)/jko
