スケジュール★更新
3月17日(日)
★jko-dance
10:15～バレエ
11:15～12:30
Jazz キッズ＆大人＆アドバンス合同
♬インフォメーション
特別レッスンのお知らせ
4月3日(水)⇨桜井公民館
★🆕ハウス系ヒップホップ
17:15～※
★🆕Jazz系＆ハウス系ヒップホップ・アッサンブル
18:00～※
★jko-dance
18:45～Jazz キッズ～大人向けクラス
19:30～Jazz※Jr.以上
※印⇨参加不参加のお知らせ必須
jko-yogaとdanceのポエム
春の筋肉と､yogaの最初の体験の時の筋肉は､同じようです。
寒い冬の間縮んでいた筋が､暖かくなる春と共に膨らみ､後頭部の生え際の筋も動き出す。
筋が骨にしっかり絡みついているときは､筋肉としての動きも障害はないが､筋が伸びようとする時膨らんで､血管を圧迫し始める。その結果､脳が酸素不足になるので､心地良い眠りを誘う。
運動不足や間違った筋トレや日常生活で､骨にしっかり絡みついて縮んだ筋肉が、yogaでほぐれると眠くなる。
初めてyogaを体験した方が､家に帰ったとたん眠ってしまったとおっしゃる人は非常に多い。そして､それを疲労したと勘違いする人も､案外多い。
骨にしっかり絡みついて､縮んでいる筋肉を放っておくと､筋は枯れていくんだよ。
(>_<)ゞjko
