【更新】11/28～12/4スケジュール

スケジュール
11月28日(木)
☆private♡yoga
10:00～yoga
11:30～個人マッサージ

☆yogaプレイス
18:10～yoga
19:45～脂肪燃焼stretch

☆Daisuke
16:00～HipHop＆house

☆jko-dance
17:15～園児Jazz

11月29日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga
11:10～個人yoga
16:30～親子yoga

☆jko-dance
17:15～キッズ
18:15～キッズ
1915:～大人Jazz
20:15～大人

11月30日(土)
☆private♡yoga
10:30～個人yoga

☆12月1日(日)
10:30～ballet※
11:30～Jazz※

12月2日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga
11:30～個人yoga

☆privat♡yoga
20:20～個人yoga

☆jko-dance
16:00～個人yoga
17:30～contest ※

12月3日(火)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga

☆private♡yoga
19:40～yoga

12月4日(水)
☆private♡yoga
10:00～個人yoga

☆jko-dance⇨桜井公民館
メリーポピンズ
18:00～キッズ
19:00～キッズ＆大人
19:30～大人

☆お知らせ
♪ JHCダンスコンテスト
♪ ダンスパフォーマンス全国大会
エントリー募集中♬

2/24(月祝)→港北みなも 予選

スモール枠のみ締切

4/5(日)→西武本店池袋 予選

5/9(土)→横浜ラポールシアター 予選＆JHCジャンル別コンテスト

☆jko-yogaとdanceのポエム

思い出
yogaとdance
綺麗に痩せたい。。。と思ってdanceを習い始めた。
体が硬いから､yogaをwarming upに選んだ。
伝統的なハタyogaの第一人者綿本 昇先生と､逆輸入のアシュタンガyogaの第一人者ケン･ハラクマ先生とのレッスン経験がなければ､ここまでyogaに､はまっていなかったと思う。
健康の維持向上や楽しさだけでなく､芸術的要素と文化的な魅力に惹きつけられ､気が付いたら心身ともに元気になっている。
yogaやdanceは、他のスポーツにはない非日常的な動きをするから､筋力が整う♪

健康美のyogaとdanceレッスン三原則
上げる⇨内蔵
支える⇨位置と強さ
整える⇨見た目も大事

もし…私の余命が後5年しかないと知らされたら尚更､今迄続けられていて本当に良かったと思ってるﾖ。

(＾∇＾*)jko