【更新】12/5～12/11スケジュール

スケジュール
12月5日(木)
☆private♡yoga
9:50～yoga
11:15～個人マッサージ
12:10～個人yoga

☆yogaプレイス
18:10～yoga
19:45～脂肪燃焼stretch

☆Daisuke
16:00～HipHop＆house

☆jko-dance
17:15～園児＆低学年Jazz

12月6日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga
16:30～親子yoga

☆jko-dance
17:15～キッズ 1
18:15～キッズ 2
1915:～大人Jazz
20:15～大人

12月7日(土)
privateタンゴ レッスン

12月8日(日)
privateタンゴ レッスン

12月9日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga
11:30～個人yoga

☆privat♡yoga
20:20～個人yoga

☆jko-dance
16:00～親子個人yoga
17:30～contest ※

12月10日(火)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga

☆private♡yoga
18:00～個人yoga
19:40～yoga

12月11日(水)
☆private♡yoga
10:00～個人yoga

☆jko-dance
メリーポピンズ
17:15～園児＆低学年 ※
18:00～キッズ
19:00～キッズ＆大人
19:30～大人

★12月クラス休講⇨振替のお願い
園児＆低学年Jazz
※12(木)17:15～休講⇨振替11(水)17:15～

※19(木)17:15～休講⇨振替のご相談させて頂きます。

☆jko-yogaとdanceのポエム

私のyogaでの筋トレは､筋肉をつける事だけが目的ではなく､神経トレーニングでもある。
美しい形の背骨の人は､体を歪ませたとき､痛みを感じます。
歪んだ形の背骨の人は､美しい形にするとき､痛みを感じます。
仙骨 腸骨の正しい位置と強さが歩幅を広げる。
歩幅の広がりで､新陳代謝も自然に高まるのも納得出来る。
心身の健康は自分で選択している。
寿命がある限り､心身を美しく保ちたいﾅ 。

(*^o^*) jko