スケジュール
1月28日(月)
☆yogaプレイス
15:30〜個人yoga
18:30〜ストレッチ
☆jko-dance
19:30〜Jazz
1月29日(火)
☆yogaプレイス
19:40〜yoga⇨ベリングアイ
1月30日(水)
☆yogaプレイス
19:50〜yoga⇨ベリングアイ
☆jko-dance⇨桜井公民館
17:30〜水曜キッズ
1月31日(木)
☆yogaプレイス
10:15〜yoga⇨ベリングアイ
18:10〜yoga⇨君津
☆jko-dance
15:40〜園児
16:30〜小学生
19:45〜danceフロー
2月1日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga
☆jko-dance
17:10〜園児＆小学生
18:10〜小学生
19:10〜大人＆高校生
2月2日(土)
☆private♡yoga
20:30〜個人yoga
2月3日(日)
☆private♡yoga
休講
☆jko-dance
10:15〜バレエ＆Jazz
☆インフォメーション
ベリングアイyogaオープンクラス会員募集
2月
毎週火曜日⇨19:45〜
水曜日⇨19:45〜
6日と20日の2回予定です。
毎週木曜日⇨10:15〜
☆jko-yogaとdanceのポエム
思考とplacebo(偽薬)効果
健康とは､環境の情報を正確に感知し､適切かつ生命を維持するような振る舞いが出来る神経システムが､働いているということ。
思考 感情 体内ホルモンが身体の結果と捉えると合点がいく。
yogaとdanceのレッスンで､温かい血液とホルモンを感じるから。
怒りや恐怖はアドレナリン
やる気はノルアドレナリン
落ち着きはセロトニン
快感はドーパミン
ポジティブな思考は､驚異的な体力と運動能力を発揮する。
ネガティブになると､自分が無力と思ったとたん､アレルギーによる湿疹や喘息が起こる。
dance.の振る舞いは､ただなんとなく真似するのではなく､視力を働かせ記憶しようと思いながらする。
yogaの振る舞いは､目を閉じて光と息を､全ての内蔵にあてること。
私はyogaとdanceで､いい感じの心身バランスが保ててると実感している。
思考が変われば体質も変わること間違いない。
出産するまでは､自分が悪いから人間関係が上手く出来ないんだと､いつも悩んでいた。その頃の体には､湿疹があらゆる形で見えていた。
出産で､母性本能が幸福感思考を引き出したのかも､湿疹は見ていない。
思考で体型も絶対変わる。
最近改めて思う。
自分の体型がこんなふうになったなんて…。サイズに合う洋服を探す苦労がなくなった。
ずっと…yogaとdanceを続けていきたいﾅ。
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ jko
