更新1/17～1/27スケジュール

スケジュール
1月17日(金)
♡private♡yoga
10:00～個人yoga

☆yogaプレイス
9:30～yoga⇨休講
16:45～矯正

☆jko-dance
17:30～キッズ1
18:00～キッズ1+2
18:30～キッズ2
19:00～大人
20:00～大人

1月18日(土)
休業日

1月19日(日)
☆jko-dance
10:30～contest個人
12:00～contest個人
13:30～contestグループ

1月20日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga
14:30～個人yoga
16:00～個人yoga

☆jko-dance
17:30～アドバンス※

☆private♡yoga
20:00～個人yoga

1月21日(火)
☆yogaプレイス
10:30～個人yoga

☆袖ヶ浦高校16:00～

☆private♡yoga
19:40～yoga

1月22日(水)
☆private♡yoga
10:00～個人yoga

☆jko-dance
18:20～未定
19:00～キッズ※＆大人Jazz
19:30～大人

1月23日(木)
☆private♡yoga
9:50～yoga
11:20～個人マッサージ

☆yogaプレイス
18:10～yoga
19:45～脂肪燃焼ストレッチ

☆Daisuke
house＆HipHop
16:00～低学年

Daisuke＆jko⇨参加者募集中※

16:30～JazzHipHop

☆jko-dance
17:15～園児＆低学年Jazz

1月24日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga
16:30～矯正

☆jko-dance
17:30～ キッズ 1
18:00～キッズ 1+2
18:30～キッズ 2
19:00～大人＆ Jr.
20:00～大人

1月25日(土)
休業日

1月26日(日)
contest個人枠※
contestグループ枠※
時間要相談

1月27日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga
14:30～個人yoga
16:00～個人yoga

☆jko-dance
17:30～アドバンス ※

☆private♡yoga
20:00～個人yoga

☆お知らせ
◇jko-クラスの皆様へ
今年も､袖ヶ浦高校恒例定期演奏会ダンスステージの振り付けを担当します。
水曜日はスケジュールの変更がありますので､ご協力をどうぞよろしくお願い致します。 jko

◇踊りたい人へダンスイベントの勧誘があります。

2/8(土)木更津内港公園

ナチュラルバル

ダンス発表枠 12時～15時

☆jko-yogaとdanceのポエム

のんびりと老後を過ごす人､高齢でも生産性の高い仕事をする人､どちらを選ぶかと聞かれたら､のんびりと過ごす方を選ぶ人が多いだろうなと思う。
のんびりと過ごす自分を想像してみた。
心身をゆったりさせて､自由気儘に心の向くまま行動するさまが毎日毎日永眠まで続くなんて､余程の財力があれば別かも知れないが､何もない味気ない感じだな。

若い時代はテキパキ行動出来て頭の回転力も速い。
高齢になるとゆっくり動作になり頭の回転力も遅い。

頭の回転は訓練次第で速くなるよ。
ゆっくり動作は､時間 空間 気持ちにゆとりがあるさまで､yogaやdanceに応用すると､体幹(基本)に余裕があること。

テキパキ元気に見えても､頭の回転が速くても､余裕がないと言うことにも言い換えられます。

danceは頭の回転力､yogaは体幹と内蔵の元気力を大きくします。
高齢者の方は
『自分の体の使い方を正しく学ぶは必須ﾈｯ！』

(^ー^))ノjko