会員の皆様へ
基本的感染対策を厳守の上でクラスに参加してくださり､心より感謝申し上げます。
クラスは､ソーシャルディスタンスをとります。
窓は必ず開けて行いますので､レッスン日の天候に合わせた防寒着､マスク着用での練習を宜しくお願い致します。
風邪に似た症状(苦しい咳)が少しでもある場合は､レッスンを即お休み厳守で､ご協力賜りますよう宜しくお願い致します。
又､冬季に向かい寒冷の伴う悪天候の場合に､急遽クラスを休講することもあります。
何卒､ご理解賜りますように宜しくお願い申し上げます。
j-brand dance school
yogaプレイス private♡yoga
12月4日
伊原順子
スケジュール
【更新】
12月6日(日)
☆jko-dance
10:15～ballet stretch＆Jazz
12:00～(ﾏﾕ)
13:30～(ｻﾗ)
※次回のballet＆Jazzは､20日に予定しています。
☆yogaプレイス
15:00～個人yoga
12月7日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga
☆private♡yoga
20:00～個人yoga
☆jko-dance
17:30～Jazz
18:00～Jazz
12月8日(火)
☆yoga
10:30～個人yoga
☆private♡yoga
15:00～個人yoga
☆yogaプレイス
19:30～yJストレッチ
12月9日(水)
☆jkoｰdance
17:30～Jazz
18:30～Jazz
19:30～Jazz
12月10日(木)
☆private♡yoga
9:40～yoga
11:30～個人yoga
☆yogaプレイス
18:00～yoga
19:30～個人yoga
☆jko-HipHopJazz
17:10～入門
12月11日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga
☆jko-dance
17:15～Jazz
18:15～Jazz
19:15～Jazz
20:15～Jazz
12月12日(土)13日(日)
休業日
12月14日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga
☆private♡yoga
20:00～個人yoga
☆jko-dance
17:30～Jazz
18:00～Jazz
12月15日(火)
☆yoga
10:30～個人yoga
☆private♡yoga
12:30～個人yoga
15:00～個人yoga
☆yogaプレイス
18:00～個人yoga
19:30～yJストレッチ
12月16日(水)
☆jko-dance→休講※振替
12月17日(木)
☆private♡yoga
9:40～yoga
11:30～個人yoga
☆yogaプレイス
18:00～yoga
19:30～個人yoga
☆jko-dance
17:10～HipHopJazz入門
12月18日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga
11:15～個人yoga
☆jko-dance
17:15～Jazz
18:15～Jazz
19:15～Jazz
20:15～Jazz
☆jko-yogaとdanceのポエム
yogaとdanceと呼吸
吸気は身体の成長と向上するために､宇宙エネルギーを取り入れ全身に行き渡らせる為の道。
呼気は､不純な老廃物を外に吐き出して排除し､宇宙エネルギーと融合することによって脳を静める。
眼は脳の窓｡耳は心の窓｡
瞼を閉じ､網膜に入ってくる光の量を自動的にコントロールする。
現れた虹彩は､知性と感情の状態を反映している。
耳は心の緊張とくつろぎに正比例する。呼吸の時はどんな時でも感受性をしっかり働かせておかなければならない。
思考が雑念で揺れ動くと､耳の内部が感受性を失う。
呼吸音は､リズムが乱れないように流れていなければならない。
呼吸は心の中で輝いている。
眼が緊張すると耳がつまる。
眼がリラックスすると耳もくつろぐ。
yogaポーズやdanceの動きを行う場合は､完全に意識的に行い且つ眼を使う事で正しいバランスのとり方を学び､日常の動きの粗雑な肉体的動きから､より繊細な精神身体的動きへと発展していく。
輝く呼吸って何色に見えるｶﾅ~？
参考文献 瞑想百科
(^.^)(^ー^) jko
