10/7～10/14スケジュール

会員の皆様へ
コロナ感染予防対策を厳守の上､クラスに参加してくださり心より感謝申し上げます。
この先も､少人数制でレッスンを行って参ります。

スタジオ内では､マスク着用(不織布が最適)が厳守となります。

J-brand dance school
yogaﾌﾟﾚｲｽ
private yoga
10月4日
伊原順子

☆スケジュール
10月7日(木)
☆private yoga
9:35～yoga
11:30～個人yoga

☆yogaプレイス
17:30～yoga
19:00～個人yoga

10月8日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga
12:30～個人yoga

☆jko-dance
11:05～大人Jazz
15:00～放課後ダンス
17:15～園児･小学低学年
17:30～小学生(一部分合同)
18:30～キッズクラス振替
19:00～Jr＆大人
20:00～大人

10月9日(土)
休業日

10月10日(日)
☆jko-dance
10:30～ballet
11:30～Jazz

☆yogaプレイス
13:30～個人yoga

☆private yoga
18:00～個人yoga

10月11日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga
11:30～個人yoga

☆private yoga
15:00～個人yoga
19:30～個人yoga

10月12日(火)
☆yoga
10:00～個人yoga
11:45～個人

☆private yoga
13:30～個人yoga

☆yogaプレイス
19:15～yoga※

10月13日(水)
☆jko-dance
18:00～キッズ
19:00～Jr.＆大人

10月14日(木)
☆private yoga
9:35～yoga
11:15～個人yoga

☆yogaプレイス
17:30～yoga
19:00～個人yoga

☆jko-yogaとdanceのポエム

jko変形性膝関節症痛みの日記
歩くという動作はdanceの基本
母趾球に導かれるように真っ直ぐ前に踏み出す。
親指と踵が平行になるように足を出して歩く。
歩いても疲れにくく、姿勢が良いのが基本。
膝の痛みと足の硬直がある時に、基本で歩くと痛くない。
治療
danceを踊りながら自己治癒力を引き出すのは無理。自然治癒力が追いつかないから。

yogaのストレッチで筋と腱に触れ、捻れた(変形)腱(筋)を戻すときに、刺さった神経の刺激となり、活性化させる。
整形外科の先生や理学療法士の先生は、ストレッチは絶対禁止するけど…
ストレッチしても、しなくても(安静にしている)痛みがなくなるときが来る。
それが肉体の素晴らしさの、自己治癒力のお陰です。

dance踊れないけど、yogaがある安心感に助けられ、今日も元気だ。
(＾∇＾)jko