会員の皆様へ
コロナ感染予防対策を厳守の上､クラスに参加してくださり心より感謝申し上げます。
スタジオ内では､マスク着用(不織布が最適)が厳守となります。
熱咳のある方は、レッスン参加をお控え下さいますよう、重ねてお願い申し上げます。
ダンスシューズの靴底を、スタジオの備品アルコールシートで【毎回】拭いて下さい。
ご協力、宜しくお願い申し上げます。
J-brand dance school
yogaﾌﾟﾚｲｽ
private yoga
2月16日
伊原順子
☆スケジュール
2月16日(木)
☆yoga
9:35～yoga
17:30～yoga
2月17日(金)
☆yoga
9:45～yoga
☆jkoｰdance
11:05～大人
17:30～園児低学年
18:00～キッズ
19:00～Jr. 大人
2月18日(土)
11:00～個人yoga
13:00～個人yoga
2月19日(日)
休業日
2月20日(月)
☆yoga
9:15～個人yoga
19:30～個人yoga
☆dance
13:30～袖ヶ浦高校
2月21日(火)
☆yoga
10:00～個人yoga
11:45～個人yoga
17:45～yoga
19:05～個人yoga
2月22日(水)
☆jkoｰdance＆yoga
18:00～Jazz
19:00～Jazz
☆yoga
19:30～yogaストレッチ
2月23日(木)
休業日
☆jko-yogaとdanceのpoem
ポエム
私とヨガの仕事
ひたすらスローに省エネで動くコツを探す時間が私のヨガ
jko心中「残りの人生で
まだまだ学べることを楽しむために
最小のエネルギーで(ゆっくり丁寧に動く)大きな動力を使えるようにしておきたい」
会員様がゆっくり動くことへの感じ方は
シェイプアップ目的の人「ゆっくりだとキツいから身体によく効いてる」
覚えたい人「ゆっくりだど分かりやすい」
疲れてる人「ゆっくりは眠くなりますね～」
個人ヨガで
60秒(血流の体内1周)を目安に
気持ち良い呼吸の深さと長さにアーサナを合わせると
不調の部分がわかるので
身体を整える手当てを伝えやすい
グループヨガでは
一人ひとり呼吸が違うので
この限りではないが…
一緒にヨガを楽しめるのが喜びです～
ヨガを喜べるのは
心身が元気だからだよね♡♡
＼(^o^)／jko
