自分の身体の緊張を取り去るには…私は緊張している部分に、力を加えて脱力する方法で行っています。 伸張と牽引、抵抗と発散、視覚と聴覚を刺激し協調性と筋収縮力の改善を意識的に取り入れて、yogaとdanceレッスンを定期的に続けています。 yogaの会員様は…

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