橋のポーズ

2月12日のYogaプレイス

午前 10:00〜
午後 20:30〜

セトゥ・バンダーサナ
橋をかけるポーズの意味。
時間と永遠の間には橋がある。この橋が人間の魂である。
ウーパニシャッド

背中が相当柔軟でないと
無理なポーズですが
jkoYogaプレイスでは 腹筋と背筋力を使って背中を助け 無理なく 進めます。

しなやかな背中は長生きの助けになる。

(*^O^)/ jko

j-ko danceクラス
通常通りです