スケジュール
11月19日(火)
☆jko-dance
16:30〜キッズ
17:30〜キッズ
18:50〜コリオ
☆yogaプレイス
20:15〜ヨーガ
11月20日(水)
☆Yogaプレイス
10:30〜ヨーガ(由起子先生)
13:30〜ヨーガ(個人)
☆jko-ダンス
16:30〜ジャズ-ヒップホップ
17:40〜キッズジャズダンス
18:30〜中高生ジャズヒップホップ
19:35〜ダンスのためのストレッチ&ジャズダンス
20:40〜ジャズコリオ ショートプログラム
11月21日(木)
☆Yogaプレイス
10:00〜(由起子先生)
15:00〜個人レッスン
18:30〜ヨーガ
☆jko-dance
17:00〜キッズジャズヒップホップ
20:00〜大人のジャズヒップホップ
☆jko-(^o^ゝ)≡(/^_^)/"発表会についてのアンケートの提出ありがとうございました。
(××)未提出の方は至急のご提出を宜しくお願いします。
☆yogaの刺激と修行-9-
ダンス&アーサナ(ポーズ)
様々な運動(ポーズ)を段階的に進め基本を踏まえ変形ポーズで常に刺激を得る。筋肉や関節のオーバーストレッチを避け、内部の諸器官を慣れない動きに馴染ませる為です。各アーサナはそれぞれ心身の異なる部分に作用しほぐします。コントロール可能になるにつれ、それに答えるように 気持ちもほぐれ より安定した姿勢がキープ出来るようになります。
ダンスもヨガも機械的に形づくる極め(キメ！)のポーズになってはいけません。
身体の動きと性格は互いに歩調を合わせて進み行くものだから…
楽しいと感じたら、それはいつまでも輝きを失わない光です。
(⌒∇⌒)ノ"jko
