スケジュール
1月27日(火)
☆jko-dance
16:30〜キッズ
17:30〜キッズ
18:30〜コリオ
☆yogaプレイス
11:30〜個人ヨガ(由希子先生)
20:15〜ヨーガ
1月28日(水)
☆jko-dance
17:00〜キッズ
18:20〜中高生
19:30〜バレエストレッチ
20:30〜大人
☆Yogaプレイス
10:30〜ヨーガ
14:30〜個人ヨーガ
19:30〜ヨーガ(洋子先生)
1月29日(木)
☆jko-dance
16:35〜キッズ
17:20〜キッズ
18:30〜コリオ
☆Yogaプレイス
10:30〜個人ヨガ(由希子先生)
12:30〜個人ヨガ(由希子先生)
19:40〜ヨガボディーワーク
☆jko-Yogaとdanceのポエム
jko-スタイル
身体は常に重力と向かい合っていて そこからの解放と その反対に重力に追従し それに身を任せる状態の間で 運動の連続性や 筋活動によって Yogaのポーズ danceの質の表現を造り出す
身体と精神の統一体の 気持ち良い感覚を発達させることを探求し続けて…イマス!
基礎概念エクササイズ10
- 1-正しいアライメント
肩は腰の真っ直ぐ上でスクエアでなければいけません
スクエアオフにしやすいようにどんな方向にでも 動けるよう均等に足の裏のポイントに体重を配分するようにする
danceではルルべ
Yogaでは太陽礼拝の本位
(-.-)y jko
