スケジュール
3月17日(火)
☆jko-dance
16:30〜キッズ
17:30〜キッズ
18:30〜コリオ
☆yogaプレイス
15:00〜個人ヨーガ
20:15〜ヨーガ
3月18日(水)
☆jko-dance
17:00〜キッズ
18:20〜ファンク・J-ポップ
※新クラス
リズム&ステップ♪アップテンポでノリのよいdanceを創ります♪
19:30〜バレエストレッチ
20:30〜大人
☆Yogaプレイス
10:30〜ヨーガ(久美先生)
14:30〜個人ヨーガ
3月19日(木)
☆jko-dance
16:40〜キッズ※
17:30〜キッズ
18:30〜コリオ
19:15〜(火)コンテ振替※
※19:30〜(火)コンテ(土)大学生クラス合同を予定
m(__)mご確認お願いします
参加出来る人は連絡ください
☆Yogaプレイス
10:00〜個人ヨガ(由希子先生)
12:30〜個人ヨガ(由希子先生)
17:00〜ヨーガ(洋子先生)
18:30〜親子ヨガ(由希子先生)
19:40〜ヨーガ(ゆかり先生)
☆jko-Yogaとdanceのポエム
当時エアロビクスのスタンスはベーシック60分のクラスで40分以上は開脚(肩幅位と指示する)での運動を連続する 足を閉じてのエクササイズは取り入れずせいぜい腰幅
フィトネスクラブに通う会員は「なにも考えずに楽しく体を動かして汗をかきたい」という目的があるので誰でも出来る自然な流れのコンビネーションでエアロビハイを楽しんでいた
ある日…
腰が前屈みでガニ股の不恰好な姿勢をみた
自分ではないと思った
が…三面鏡に写った自分の姿勢だった
自分の体型は自分で作っている…動きやすいように体は変形していく…筋肉は神経で育つ…なりたい自分にあわせた身体で動きやすくなるように筋肉トレーニングをする必要がある
jko-danceでの足のアイソレーションは足首と足の協応運動
足の形と足首の動きは大きく関わる
jko-yogaではハーフダイヤモンド変形のポーズが 足首の矯正につながります
クラス
jko-美しい容姿のこだわりエクササイズ基礎概念は
yogaクラスで取り入れています
現実としてdanceクラスでは時間内で 踊りたいが先に立っているので１クラスの中で踊る為の基礎と振り付けで構成してます
エクササイズ基礎概念は大人クラスで少しづつ触れる
キッズクラスではあまり触れられない…
理想と現実の狭間のjko
☆理想のクラス(エクササイズ基礎概念だけの動きで振り付けがない)を設けたいナァ〜と構想20年たつが…
いつかきっと…
(￣▽￣)ゞjko
