☆スケジュール
8月30日(水)
☆Yogaプレイス
10:30〜Yoga→木更津スタジオ
☆jko-dance→桜井公民館
17:30〜キッズ 1
18:30〜キッズ 2
19:00〜jazz大人
19:50〜yogaストレッチ
8月31日(木)
☆Yogaプレイス
9:30〜yoga
18:10〜Yoga→休講
19:40〜Yoga→休講
9月1日(金)→臨時休業
☆yogaプレイス
9:30〜yoga 休講
☆jko-dance
16:20〜園児&キッス 休講
17:00〜キッズjazzヒップホップ 休講
18:00〜キッズ休講
18:40〜キッズ休講
19:15〜高校生 Jr. 休講
20:15〜高校生 休講
9/2(土)休業日
9月3日(日)
9:40〜バレエ
10:15〜リハーサル
9月4日(月)
17:15〜リハーサル
18:30〜Jr.
19:30〜ストレッチ
20:30〜jazz大人
☆yogaプレイス
19:30〜yogaストレッチ
☆イベント出演
9/17(日)イオン富津
☆jko-yogaとdanceのポエム
yogaとdanceの練習に必要なもの
自分のからだ
鏡と床
少しばかりの自己統制
外界の雑事から離れる時間
この4つ。
練習の始まり
座る(yogaの坐)・・自分の内面のばらばらなものを1つにまとめる
寝る(リセット体操)・・体のいろいろなパーツにアプローチして 内面の嬉しい感覚とエネルギーを引き出す
立つ・・大地を踏み締める安定感と 胸高々に 遠くへ伸びる開放感 体全体を大きく広げると心も一回り大きくなる。
強くてしなやかな体は、姿勢美の必須条件
万遍無く 気持ちいい動き
穏やかな呼吸を優先させて、動きの一つひとつを楽しみながら姿勢美をつくりましょう。
ヾ(σ*´∀｀) jko
