11/5～11/12スケジュール

会員の皆様へ
基本的感染対策を厳守の上でクラスに参加してくださり､心より感謝申し上げます。
クラスは､ソーシャルディスタンスで窓を全開(強風を伴う雨の日は調整)で行います。
レッスン日の天候に合わせたレッスン着やタオル､水分をお持ち下さいますよう宜しくお願い致します。
風邪に似た症状(特に咳)が少しでもある場合は､レッスンを即お休み厳守で､ご協力賜りますよう宜しくお願い致します。

又､冬季に向かい寒冷の伴う悪天候の場合に､急遽クラスを休講することもあります。
何卒､ご理解賜りますように宜しくお願い申し上げます。
j-brand dance school
yogaプレイス private♡yoga

11月5日
伊原順子

スケジュール
1月5日(木)
☆private♡yoga
9:40～yoga

☆yogaプレイス
18:00～yoga
19:30～個人yoga

11月6日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga

☆jkoｰdance
17:15～Jazz
18:15～Jazz
19:00～Jazz

11月7日(土)
☆private♡yoga
10:00～個人yoga

11月8日(日)
10:30～ballet※
11:20～Jazz※
12:25～(Sara※)

11月9日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga

☆private♡yoga
20:00～個人yoga

☆jkoｰdance
17:00～Jazz
18:00～Jr.

11月10日(火)
☆yoga
10:30～個人yoga

☆private♡yoga
13:00～個人yoga
15:00～個人yoga

☆Daiske/house
16:50～boys

☆yogaプレイス
19:30～yoga

11月11日(水)
☆jkoｰdance
休講→ハロウィン振替

11月12日(木)
☆private♡yoga
9:40～yoga

☆yogaプレイス
18:00～yoga
19:30～個人yoga

☆jko-yogaとdanceのポエム

日記
リハーサルのないハロウィン＆ミニ発表会終わりました。
凄く楽しかったな。
半ば会員様のやりたいようにお任せし､会員様と同じ立場で参加させて頂きました。
楽しければそれで良いよね。
御参加の皆様へ
ありがとう御座いました。jko

yogaスートラの呼吸法はポエム
心や身体が作り出している自分(見られている自分)に気付いたとき､見る力と見る作用の力を用いて、否定的から肯定的に気持を変化させる。
精神の完全な行為である肯定は､直接物事に関わるのに対し､否定は否定と否定との間で肯定を通してやっと物事に関わる事が出来る。

何が事を決めるときに必ず:賛成派と反対派があるが､肯定と否定の哲学的価値観が分かると腑に落ちる。
yesからno noからyes
変化は存在するが､変化するものは存在しない。
存在するものを見る力は誰もが持っている。変化する事を見る作用の力のある人は､限りなく自分自身を創造していくのである。

見る作用の力を大きくする基礎は､肺に満ちた気息を保留しておく呼吸法です。
心臓は八つの花びらからなる蓮華のかたちをしていて､その中にはひかりが満ちていると想像する。
吐息により下を向いている蓮華が次第に頭をもたげてくる姿をイメージし､その光を凝視すると白光が生ずるならば､心の清澄が存在するものである。

yogaスートラより
(^ー^) jko