会員の皆様へ
基本的感染対策を厳守の上でクラスに参加してくださり､心より感謝申し上げます。
クラスは､ソーシャルディスタンスをとります。
窓は必ず開けて行いますので､レッスン日の天候に合わせた防寒着､マスク着用での練習を宜しくお願い致します。
風邪に似た症状(苦しい咳)が少しでもある場合は､レッスンを即お休み厳守で､ご協力賜りますよう宜しくお願い致します。
又､冬季に向かい寒冷の伴う悪天候の場合に､急遽クラスを休講することもあります。
何卒､ご理解賜りますように宜しくお願い申し上げます。
j-brand dance school
yogaプレイス private♡yoga
11月20日
伊原順子
スケジュール
11月24日(火)
☆yoga
10:30～個人yoga
☆yogaプレイス
12:00～個人yoga
☆private♡yoga
15:00～個人yoga
☆yogaプレイス
19:30～yoga
11月25日(水)
☆jkoｰdance
水曜ｸﾗｽ
17:30～Jazz＆ﾒﾘｰﾎﾟﾋﾟﾝｽﾞ
18:30～ｺﾘｵJazz
19:00～Jazz＆ﾒﾘｰﾎﾟﾋﾟﾝｽﾞ
19:30～ｺﾘｵJazz
11月26日(木)
☆private♡yoga
9:40～yoga
☆yogaプレイス
18:00～yoga
19:30～個人yoga
11月27日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga
☆jko-dance
金曜ｸﾗｽ
17:15～低学年Jazz
17:55～小学生ﾒﾘｰﾎﾟﾋﾟﾝｽﾞ
18:15～高学年ﾒﾘｰﾎﾟﾋﾟﾝｽﾞ
18:55～大人＆高学年ﾒﾘｰﾎﾟﾋﾟﾝｽﾞ
19:55～Jazz基礎ストレッチ
11月28日(土)
☆private♡yoga
10:00～個人yoga
11月29日(日)
Jazz個人レッスン
10:00～13:00
11月30日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga
☆private♡yoga
20:00～個人yoga
☆jko-dance
17:00～Jazz
18:00～Jazz
12月1日(火)
☆yoga
10:30～個人yoga
☆private♡yoga
15:00～個人yoga
☆yogaプレイス
19:30～yoga
☆jko-yogaとdanceのポエム
jkoのポエム
心と身体は別のもの
私は､不安症の臆病という持病を持っている。
自分を取り巻く環境の中で受ける心理的なプレッシャーが､引き金になって不安感を起こしているから。
人間は､人間の中でしか生きられない。保守的で臆病なので､間違っていることでも習慣化されていると､平気でいられることもある。
心理的なプレッシャーも､生活の中のほんの一部分であると考えて､積極的に受け入れ「余裕ある精神状態を保つ」と理屈で分かっていても､実際にはなかなか上手くいかないのが現実的です。
心や身体の好調と不調の波は誰にでもあること。
日頃の無関心､放置のツケを「肩こり 高血圧 集中力の欠如 寝付きの悪さ 頭痛」などの様々な身体不調や､病気症状という形で支払っている可能性が強いのです。
身体の健康は運動や食事で､日常的に注意を払っているが､心の健康については､身体に払った注意に相当することはしていないことに気づきます。
私は「yogaは心(気持ち)に」「danceは身体に」心と身体を一旦区別して注意を払います。
そこからyogaの心に身体をを結びます。danceの身体に心を移入します。
心が落ち込んだとき､身体を働かせると元気になります。身体が不調のとき､心の在り方で癒えます。
(^ー^)~♡ jko
