10/24〜10/31スケジュール

スケジュール

10月24日(水)
☆yogaプレイス
15:15〜個人yoga

☆jko-dance
17:15〜キッズ

10月25日(木)
☆yogaプレイス
10:30〜yoga→木更津スタジオ
18:10〜yoga→君津スタジオ

☆jkoｰdance
15:40〜園児
16:30〜キッズ
19:45〜danceフロー

10月26日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga

☆jkoｰdance
17:00〜園児＆低学年
18:30〜aktキッズ
19:00〜Jazz中級
20:00〜Jazz上級

10月27日(土)
休業日

10月28日(日)
桜井公民館
17:00〜リハーサル

10月29日(月)
☆yogaプレイス
18:30〜ストレッチ

☆jko-dance
19:30〜Jazz

10月30日(火)
☆yogaプレイス→木更津スタジオ
19:40〜yoga

10月31日(水)
桜井公民館
17:00〜リハーサル※
19:30〜yoga※

☆お知らせ
11/4(日)dance event
♡手作りフェスタ
君津市民文化ホール
出演時間
No.14 11:24〜11:30
No.19 11:50〜11:56
No.24 12:18〜12:24

♡桜井公民館文化祭
14:10〜14:40

☆jko-yogaとdanceのポエム

yogaとdanceのサイエンス

元気で美意識の高い姿勢を獲得するため､私の基本レッスンの続き…

4､膝を平らにするために､太腿を上に引き上げ､腿の内側の筋肉は長く斜めに引き締めなさい。
こうすることで得られた股関節の新しい位置は､お尻の筋肉を内側に引き寄せながら､動きやすいスペースを作ります。

5､ふくらはぎは､アキレス腱の方向へストレッチさせて､踵がきちんと床に着くようにしなさい。

6､内外の踝を水平に保ちなさい。
踵には筋肉が無く､全体重はとても小さな骨の距骨が担います。普通の歩行は踵から着地するので､足首回りの歪みは体全体の歪みを巻き込みます。

私がyogaにはまる訳…
スポーツ選手同様danceも､極限的な肉体能力レベルを高めるための訓練が必要。それだけで自然の営みに相反するところがあリます。
自然に逆う矛盾や､体の機能や構造から自分の身体的特徴を知り､それを克服するための練習になるから。
おそらく私を､健康体と見てる人は多いと思う。
実は､私の右側の骨と筋肉は､40歳でボロボロになりました。
ボロボロでも…正しく使っていれば､成長するんだなｧ〜。

〈(*´∀`*)ノ jko

10/17〜10/23スケジュール

スケジュール

10月17日(水)→桜井公民館
17:00〜キッズ
18:30〜キッズ＆大人
20:00〜ストレッチ

10月18日(木)
☆yogaプレイス
10:30〜yoga→木更津スタジオ
14:00〜個人yoga→君津スタジオ
18:10〜yoga→君津スタジオ

☆jkoｰdance
15:40〜園児
16:30〜キッズ
19:45〜danceフロー

10月19日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga

☆jkoｰdance
17:00〜園児＆低学年
18:30〜aktキッズ
19:00〜Jazz中級
20:00〜Jazz上級

10月20日(土) 10月21日(日)
休業日

10月22日(月)
☆yogaプレイス
18:30〜ストレッチ

☆jko-dance
19:30〜Jazz

10月23日(火)
☆yogaプレイス→木更津スタジオ
19:40〜yoga

☆お知らせ
11月と12月のお休み
11/23(金祝)yoga⇨休講
11/29(木)⇨休業日
11/30(金)園児＆低学年⇨休講
12/6(木)キッズ⇨休講※
12/7(金)園児＆低学年⇨休講※
※木曜キッズ＆金曜園児低学年クラス(振替のご相談致します)

☆jko-yogaとdanceのポエム

yogaとdanceのサイエンス

脊柱の湾曲が､衝撃を和らげる役割を果たしていることを､心に止めておく。
脊柱が､頭と四肢と協調して余分な筋緊張がなければ、どんな動きの時にもしなやかさを保つ。

私は､元気で美意識の高い姿勢を獲得したいために､必要な10の基本を､レッスンの度に行っている。
まずは3つ
1､肋骨を持ち上げなさい
2､ウエストを細く引き締めなさい
3､殿部の筋肉を内側に集めるように引っ張りなさい

この当たり前に誰もが出来そうなことが大人になると､生活環境にもよるが､案外難しい動作になる。
例えば1､肩の力で肋骨を持ち上げようとする。
2､力を入れてお腹をへこませようとする。
3､お尻をタックインして､逆の下方向に引っ張ってしまう。
この勘違いの(間違い)動作は皮肉にも､本人の入力で心の充満度になるようだ。
素直に自然に正しく動かすと「気持ち良いョ！」って､内蔵が言ってるような感じがする。
(*´▽｀*) jko

10/8〜10/16スケジュール

スケジュール

10月8日(月祝)〜10月10日(水)
休業日

10月11日(木)
☆yogaプレイス
10:30〜yoga→木更津スタジオ
14:00〜個人yoga→君津スタジオ
18:10〜yoga→君津スタジオ

☆jkoｰdance
15:40〜園児
16:30〜キッズ
19:45〜danceフロー

10月12日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga

☆jkoｰdance
17:00〜園児＆低学年
18:30〜aktキッズ
19:00〜Jazz中級
20:00〜Jazz上級

10月13日（土）
休業日

♡10月14日(日)→桜井公民館
17:00〜特別レッスン
ブラックキャット＆メリーゴーランド

10月15日(月)
☆yogaプレイス
18:30〜ストレッチ

☆jko-dance
19:30〜Jazz

10月16日(火)
☆yogaプレイス→木更津スタジオ
19:40〜yoga

☆jko-yogaとdanceのポエム

yogaのアーサナとJazzのためのバーレッスンは､正しい姿勢(ポジション)の強化と､気持ち良いを感じる心身的訓練方法です。

ふつうの姿勢は背中をピンと伸ばして歩いたり､両膝をきちんと伸ばして立ったりすることはめったにない。
言い方を変えると､腰や腹部はめったに緊張させないので、肋骨にも緊張感がないため､体重は常に骨盤の中に沈み込んでいる。
背中が丸くなるので､自然に膝も曲げる。元気力低下の誰もが分かっている姿勢だけど､楽なので私もついそうしてしまう。

大きく息を吸えば吸うほど､胸郭は重力から解放され､背中も外に広がるのが分かる。
肋骨筋と補助呼吸筋群は､骨盤や腕とを接続し､その動きに関わる筋肉なので､どんなに強調しても足りないくらいです。
yogaで呼吸筋群の強化をして､Jazzバーレッスンでその成果を確かめるのが､私流レッスン。
地道にyogaを続けられていることが元気な心身の証です。

(*´∀`*)ノ jko

10/3〜10/7スケジュール

スケジュール

10月3日(水)→桜井公民館
☆yoga
20:00〜ストレッチ

☆jkoｰdance
17:00〜キッズ
19:00〜大人Jazzから
20:00〜ストレッチ

10月4日(木)
☆yogaプレイス
10:30〜yoga→木更津スタジオ
18:10〜yoga→君津スタジオ

☆jkoｰdance
15:40〜園児
16:30〜キッズ
19:45〜danceフロー

10月5日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga

☆jkoｰdance
17:00〜園児＆低学年
18:30〜aktキッズ
19:00〜Jazz中級
20:15〜Jazz上級

10月6日（土）
休業日

♡10月7日(日)
10:00〜バレエ入門※
11:00〜バレエ※
13:00〜特別レッスン※
ブラックキャット＆メリーゴーランド

☆次回 バレエ＆特別レッスン予定日は 10月14日(日)です。特別レッスン参加申し出をお願いします。。
※参加者が4名以上あれば行います。

☆jko-yogaとdanceのポエム

jko-日記
木更津旧海まつり
私のダンスレッスンを受けている生徒は勿論、そのお母様方のダンスへの深い理解力と、愛情あふれる熱心なその姿勢は、どのグループよりも素晴らしいと感じたのは、気のせいではないと信じたい。
ダンスの質と量の違いも他のチームと比較して、ダントツだ。勿論それは、好みの観点からではなく内容の観点からだ。

低学年にはダンスのサイエンスが理解出来ず 感覚で身体を使うから、この時期に身につける動作はJazzダンスから学ぶのが絶対良い。
クラシックバレエには 美しさを強調する芸術性が、Jazzやヒップホップの背景には心臓を熱くする魂がある。
ブラック＆ソウルやリズム＆ブルース、ヒップホップを踊ると気持ちが大きくなるような気がする。

k-ポップやj -ポップのアイドル系が踊るダンスはJazzダンスとは言わない で、ただダンスと言ってほしいﾜ〜。
動物はみんな ただの「ダンス」が好きに生まれてる。

今年のJ-brand
ダンスに必要な知識を学ぶ意識が、生徒自身も高くなっているなと感じた「横浜ダンスパラダイス」
三年に一度の、日本最大級のダンスフェスティバルの出演者は約4000人。
J-brandの出演者11名はこの日、特別に輝いていた。
ご家族のダンス教育への理解と愛情に答えた、礼儀正しい格好よい踊りが見えたよ。嬉しい……♡

ダンス教育
正しい姿勢が習慣化し､真っ直ぐに決まった姿勢がとれるようになったら今度は､どんな動きにも適応出来る筋肉を付けるために更に､大切で難しい課題を加えていかなければならないが､注文が多いと生徒は判断時間に要する休止状態反応が起こり､頭部が体幹に沈み込み筋肉を緊張させてしまう。
こんな時生徒は､お母様の赤ちゃんを見つめる時のような幸せの笑顔にどれだけ励まされるかで､どう動くべきかの一瞬の判断が出来るようになるものだ。

(lll…)””(´θ`)”” jko

9/26〜10/2スケジュール

スケジュール

9月26日(水)
☆yogaプレイス
15:15〜個人yoga

☆jkoｰdance
17:00〜キッズ
19:30〜大人Jazz※
20:30〜ストレッチ※

9月27日(木)
☆yogaプレイス
10:30〜yoga→木更津スタジオ
18:10〜yoga→君津スタジオ

☆jkoｰdance
15:40〜園児
16:30〜キッズ
19:45〜danceフロー

9月28日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga

☆jkoｰdance
17:00〜園児＆低学年
18:00〜横浜リハーサル
19:30〜高校生＆大人

9月29日（土）
休業日

♡9月30日(日)
横浜ダンス パラダイス出演

会場
みらいチューブ(みなとみらい駅改札外コンコース)
出演時間
16:02〜16:12

☆☆☆
会場集合時間
13:30⇨時間厳守

10月1日(月)
☆yogaプレイス
18:30〜ストレッチ

☆jko-dance
19:30~Jazz Jr.高校生＆大人

10月2日(火)
☆yogaプレイス→木更津スタジオ
19:40〜yoga

☆jkoｰyogaとdanceのポエム

子供はみんなダンスが好き
幼少期のグルグル回り。

ダンサーが目指すターン(方向感覚のコントロール)とはかなり異なるが、幼少期にやるグルグル回りは、目がくらむのを好み たくさん回って倒れて、めまいをもよおしながらふたたび立ち上がってまた回り始め､嬉しそうに笑いながら寝転んで休憩する。
小さい子供の重力を拒否したこのような本能的な試みをみていると、ダンスには幸福と楽しみを味あうに足る価値があることがよく分かる。
道は長いが、小学高学年の頃から成長する身体の美しいラインや動きをみるときと、歳を重ねても元気な健康美をみるときには、幸せな気持ちになるものだ。
洗練された姿勢や動きを獲得する手段として、或いは体力向上や健康法のひとつとしても、Jazzダンスは大いに役に立っている。
Jazzダンスの縁の下の力持ちは…jkoのyogaでございます！

ヽ(>º・º<)/＼(^^ )jko

9/24〜9/30スケジュール

ス
ケジュール
9月23日(日)
海旧まつり本番
jkoｰキッズダンスは3ステージの出演です。

⇨9時30分〜出演19団体
×
⇨12時〜出演15団体
No .3 j-ブランド
⇨13時20分〜出演団体12チーム
No.6 j-ブランド
No.9 j-ブランド

⇨15時〜出演20団体
×

9月24日(月祝)
☆yogaプレイス
18:30〜ストレッチ

☆jkoｰdance
19:30〜dance

9月25日(火)
☆yogaプレイス→木更津スタジオ
19:40〜yoga

9月26日(水)
☆yogaプレイス
15:15〜個人yoga

☆jkoｰdance
17:00〜キッズ
19:30〜大人Jazz※
20:30〜ストレッチ※

9月27日(木)
☆yogaプレイス
10:30〜yoga→木更津スタジオ
18:10〜yoga→君津スタジオ

☆jkoｰdance
15:40〜園児
16:30〜キッズ
19:45〜danceフロー

9月28日(金)
☆jkoｰyogaプレイス
9:30〜yoga

☆jkoｰdance
17:00〜園児＆低学年※
18:00〜横浜リハーサル
19:30〜高校生＆大人

9月29日（土）
横浜リハーサル⇨未定※

♡9月30日(日)
横浜ダンス ダンス本番
あ会場
みなとみらい駅改札外コンコース

☆お知らせ
10月(5週月)のお休み
9日(月祝)
(火)(水)⇨相談

☆jkoｰyogaとdanceのポエム

私のyoga
自分と向かい合うこととは
自分を信じること
それは
自分の自然治癒力を信じることと同じです。
免疫機能を活性化することが、本当の健康の秘訣です。

(￣∇￣)〜jko

9/14〜9/22スケジュール

スケジュール

9月14日(金)
☆yogaプレイス
9:30〜yoga
15:15〜個人yoga

☆jkoｰdance
17:00〜園児＆低学年
18:00〜キッズ
18:30〜aktキッズ
19:00〜高校生＆大人＆AD
20:20〜高校生

9月15日（土）
桜井公民館
12:00〜14:00
リハーサル

9月16日(日)
桜井公民館
17:00〜イベントリハーサル
19:00〜21:00⇨月曜クラス振替

9月17日(月祝)
★休業日★
☆yogaプレイス
18:30〜ストレッチ⇨休講

☆jkoｰdance
19:30〜dance⇨休講

9月18日(火)
☆yogaプレイス→木更津スタジオ
19:40〜yoga

9月1 9日(水)
☆jkoｰdance→桜井公民館
17:00〜キッズ リハーサル
19:00〜Jazz
20:00〜ストレッチ

9月20日(木)
☆jkoｰyogaプレイス→木更津スタジオ
10:30〜yoga
18:10〜yoga

☆jkoｰdance
15:40〜園児
16:30〜キッズ
19:45〜danceフロー

9月21日(金)
☆jkoｰyogaプレイス
9:30〜yoga
15:15〜個人yoga

☆jkoｰdance
17:00〜リハーサル
19:30〜高校生＆大人

9月22日（土）
☆jkoｰdance
10:30〜リハーサル
(13:30イオン富津集合)

♡イオン富津イベント本番
出演時間
14:10〜14:30

☆お知らせ
9月23日(日)
木更津ベイフェスティバル
「旧海祭り」参加
出演時間の詳細がわかり次第お知らせ致します。

☆jkoｰyogaとdanceのポエム

私のyoga
身体の不調の原因が分からない時は､自分の身体と向き合い自分の身体に訊き､洞察や導きを求めます。
心と肉体の周期は月経の周期と同じ28〜33日で移り変わるようです。閉経しても周期は変わらないように感じます。

yogaアーサナの形は､幾何学的な意味だけでなく神秘的な意味も込められています。正方形 円 四角形 三角形星 直線にはそれぞれの心理的な表れが存在しています。それぞれの形の時に繰り返し起こることや､感じ方に注目しましょう。
立ち止まってよく思い返して見ると､心が自分を導こうとしているのかも知れないと反省の念が生まれます。
表面の筋肉を見るよりも
心の筋肉と内蔵の筋肉と向かい合いましょう。
どんな時も止めないで､どんな時も答えは見つかるもの。
目を閉じないと見えない光の色で､身体の治癒と安心感が高まります。チャクラ色が見えるようになったり､周期や形の意味が分かるようになるとyogaが､もう少し楽しくなります。
バリ舞踊家のスピリチュアル系の著書を読んで共感した『見えない虹色の光』より引用↓
緑♡治癒 白♡保護 赤♡安心 青♡緩和 紫♡知恵を表す色です。
私もそう感じます。

分かる
口に出すとあっさりしているが､分かるの程度は限りなくあって､上には上の分かるという意識が存在します。

変わらない幸せ
生徒が日々輝いてゆく姿を見ると､とても幸せな気持ちになります。

＼(^'▽')ノ jko