1/4～1/11のスケジュール

会員の皆様へ
感染対策を厳守の上でクラスに参加してくださり､心より感謝申し上げます。
この先もずっとこのスタンスのまま､少人数制で行って参ります。
冬季に向かい寒冷を伴う悪天候の場合に､急遽クラスを休講することもあります。
何卒､ご理解賜りますように宜しくお願い申し上げます。
j-brand dance school
yogaプレイス
private♡yoga

1月4日 伊原順子

☆スケジュール
1月4日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga

1月5日(火)
☆private♡yoga
10:00～個人yoga

☆yogaプレイス
12:30～個人yoga
19:30～yJストレッチ

1月6日(水)
☆jkoｰdance
17:30～Jazz
18:30～Jazz
19:30～Jazz

1月7日(木)
☆private♡yoga
9:40～yoga
11:20～個人yoga

☆yogaプレイス
18:00～yoga
19:30～個人yoga

☆jko-HipHopJazz
17:00～入門

1月8日(金)
☆yogaプレイス
9:30～yoga
12:30～個人yoga

☆jko-dance
11:05～大人Jazz
17:30～Jazz
18:30～Jazz
19:30～Jazz

1月9日(土)
private♡yoga
10:00～個人yoga

1月10日(日)
10:45～ballet&Jazz

1月11日(月祝)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga

☆private♡yoga
20:00～個人yoga

☆jko-yogaとdanceのポエム

yoga
ゲーランダ・サンヒター
ハタ・ヨーガより参考

学習によってこそ､種々の学問をも会得することが出来るように､yogaに熟達してこそ真理の叡智が得られるのである。
第一章 洗浄
yoga入門は､清掃作法から習得する。身体を汚れの無いものとなすべし。つまり衛生活動のこと。まさにコロナ禍の予防策そのままである。
心臓､内蔵､耳鼻咽頭､肛門の四つの衛生活動は､老衰や病患を消し去る。
今や医学の発達で､四つの清掃作法のやり方は小学生でも知っています。

第二章 アーサナ(体位法)
アーサナの総計は生物の数に等しいが､人間社会においては32のアーサナが素晴らしい。
アーサナは疲労を除去し心に安らぎをもたらす。

第三章 ムドラー
神妃よ御身の前で私は21のムドラーを一括して説いたが､これを知っただけでもシッディ(悉地)は生ずるのである。
これはシッダ(大師)達の愛重荷であって､強健と栄養をもたらす。
努力してこれを修行すべし。

知っているだけでは得られない。実修を力行する人だけしかシッディは得られない。
けど､知らないよりは知っている方が絶対良いです。
(*^ー゜)jko