12/1～12/7スケジュール

会員の皆様へ
コロナ感染予防対策を厳守の上､クラスに参加してくださり心より感謝申し上げます。
この先も､少人数制でレッスンを行って参ります。

スタジオ内では､マスク着用(不織布が最適)が厳守となります。

J-brand dance school
yogaﾌﾟﾚｲｽ
private yoga
11月24日
伊原順子

☆スケジュール
12月1日(水)
☆jko-dance
18:00～キッズダンス
19:00～Jazz基礎ターン＆振り付け

☆yogaプレイス
19:25～yoga

12月2日(木)
☆private yoga
9:35～yoga
11:15～個人yoga

☆yogaプレイス
17:30～yoga
19:00～個人yoga

12月3日(金)
☆yogaプレイス
9:45～yoga

☆jko-dance
11:05～大人Jazz
15:00～放課後ダンス
17:15～園児･小学低学年
17:30～小学生(一部分合同)
18:30～※
19:00～Jr＆大人
20:00～大人

12月4日(土)
☆yogaプレイス
13:00～個人yoga

12月5日(日)
ballet＆Jazz ※

12月6日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga

☆private yoga
19:30～個人yoga

12月7日(火)
☆yoga
10:30～個人yoga

☆private yoga
12:30～個人yoga★

☆jko-yogaとdanceのポエム

jko-変形性膝関節炎
痛い日記⑨

自然治癒力で、やっと膝の形が見えてきた。
歩くときも階段を上がる時も痛くない。
階段を下りる時は、痛みがないようにゆっくり降りる。
膝を軽く曲げた状態なら、自分の体重を支えられるし痛くない。
膝関節炎を患った普通の人(運動系の趣味を持たない人)は、安静第一痛みと戦わない防衛本能で、膝を曲げたままの動作が安心なんだろうな。
けれど
膝を曲げたままの動作ばかりでいると、股関節の状態も悪くなる。

リハビリは加齢で衰えた大腿筋を、上に引き上げる使い方を意識して行う必要がある。
それも痛いが付いてくるので
気丈でないとなかなかね…

マメではない私の日常生活は、年齢相応(お婆ちゃん)の身のこなしをしている。が…
レッスンの時はまだ上を向けていると思う。
レッスンを休まないjkoは、今日も元気だけど
硬くなった膝が元に戻るのは.｡oO
いつかなぁ～
その日を
楽しみに待つことにした！
（＾Ｏ＾) ？ jko