12/8～12/14スケジュール

会員の皆様へ
コロナ感染予防対策を厳守の上､クラスに参加してくださり心より感謝申し上げます。
この先も､少人数制でレッスンを行って参ります。

スタジオ内では､マスク着用(不織布が最適)が厳守となります。

J-brand dance school
yogaﾌﾟﾚｲｽ
private yoga
12月4日
伊原順子

☆スケジュール
12月8日(水)
☆jko-dance
18:00～19:00 小学生3・4年生
18:30～19:25小学生高学年
19:00～Jazz基礎

☆yogaプレイス
19:25～yoga

12月9日(木)
☆private yoga
9:35～yoga
11:15～個人yoga

☆yogaプレイス
17:30～yoga
19:00～個人yoga

12月10日(金)
☆yogaプレイス
9:45～yoga

☆jko-dance
11:05～大人Jazz
15:00～放課後ダンス
17:15～園児･小学低学年
17:30～小学生(一部分合同)
18:30～※
19:00～Jr＆大人
20:00～大人

12月11日(土)
休業日

12月12日(日)
ballet＆Jazz
10:30～ballet
11:30～Jazz

☆yogaプレイス
15:00～個人yoga

12月13日(月)
☆yogaプレイス
10:00～個人yoga
11:30～個人yoga
13:00～シェイプアップダンス＆ストレッチ

☆private yoga
19:30～個人yoga

12月14日(火)
☆yoga
10:30～個人yoga

☆private yoga
12:20～個人yoga
14:00～個人yoga
18:00～個人yoga

☆jko-yogaとdanceのポエム

jko-変形性膝関節炎
痛い日記 [完]

自己診断
膝軟骨を保護している関節包に不要物質が溜まってしまったときの膝に圧力がかかると、不要物質の容量が大きくなり圧縮された瞬間神経に触れる。
正常な膝の伸縮で圧力がかかったとき、関節液に空気が入り気泡が発生し、圧縮された瞬間にポキッとなる。
ポキッとなるか、激痛となるかは同じ副反応であると、既成概念を持つのも満更悪くはない話だよ。

医師は仰った。変形性膝関節症は、元通りには治らないよ。私の年齢から判断しての事実を告げられた訳だ。
陰陽yogaやストレッチとか指圧等の真理や概念は、X線で実験した運動療法のリハビリ医学研究発表でも一致するところが多い。

だから、私はyogaストレッチ治療自己流で治すよ。

膝の関節包に溜まった不要物質はやっと代謝された。

傷ついた関節の修復にかかりつけだった細胞が、元の鞘に収まったような体感があったよ。お疲れ様ありがとう体の仕組み。
後は、弱った筋肉を普通に戻す時の痛みの体感を、どれだけしたらいいのかな。

レッスンを休まないjkoは、今日も元気だ。
＼（＾＿＾）♪jko